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有人说，你没安全感，那是因为你没有足够多的钱！真的是这样吗？经济条件的确会对安全感有一定的影响，但真正的安全感是源自内心的，它更多的显现在精神层面。 我们从出生后，就开始用很多不同的方式探索世界，当我们还是婴儿时，我们完全要依赖父母或照看人才能得以存活。最初安全感的建立就在这一阶段。 安全感是怎样形成的呢？这里就提到依恋循环了。整个循环是这样的：需求产生-表达需求-需求被识别-需求满足。当循环一遍又一遍正常运转，就会形成安全型依恋的人，这类人，就属于安全感高的人。反之，如果依恋循环在任何一环卡壳，就像婴儿饿了（需求产生）-然后他开始大哭（表达需求），如果照料人没有正确识别出婴儿的需求，该喂奶，却只是喂了几口水，这时，婴儿就会非常恐惧，如果这种情形多次出现，这会让婴儿形成一种不安全的依恋，从而成长为一个缺乏安全感的人。 那是不是就只能一直不安全下去？当然不是，我们的安全感是可以重建的，只不过需要通过正确的方法，两三年的时间基本可以重建。 重建的方法核心就是：不断得让自己经历完整的依恋循环。通常，每个人都有自己缺失的环节，可以根据自己的具体情况，是有需求不会正确表达，还是需求总是不被人理解？去努力把这些环节修补好，不断循环，可以很大程度改善不安全感。当然也可以寻求专业人士的辅导和帮助 会更快有收获。 
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