 如果你看了（第2期）文章《你在乎别人的评价吗》，你可能逐渐清楚了这种心理倾向的深层根源。 我们是社会动物，得到认可是一种内在需要，也是代代相传而留存下来的基因信息。家长的行为，也会强化孩子的获认可动机，从而形成强大的思维与行为习惯，孩子学会了察言观色，也学会了撒谎。如果这种强化过了头，孩子在成长过程中，出于本能生存需要，会变得异常敏感，就容易扭曲外界的信息，自己就会产生烦恼、焦虑、担忧、恐慌的心理状态。 很久以前，我在单位里也被纳入考核评价人员范围，第一次年末考评时，我在几十人里名列前茅，领导和我谈话时，表达了赞赏和肯定。我太开心激动了，能得到领导和同事的认可，我感到很荣幸，我觉得自己很有价值，这一天心情大好。工作上我也加倍努力。（现在想起来，领导此举是赋能，哈哈） 一年后，因为一些原因，我的考评分滑落到了下半区，这对于习惯得好评的我来说，非常难以接受。那一段时间，我情绪低落、眉头紧皱、无心工作，休息时间就独自出去，想我的考评分，以及今后我该怎么办，我甚至会想：这里可能不适合我。 相信很多人和我有过类似的经历和感受。我们的心情就随着别人各种形式的评价而跌宕起伏。 我们在担心什么？ 如果我们得到的考评结果很差，已经危及到自己的饭碗，又或者，差评会影响我们的晋升和发展，而且这个考评结果是公正的，那可能对我们是一个警醒，我们很多地方需要改进了。从大脑形成焦虑情绪的机制来看，这是焦虑的正向作用，能让我们重视现在的情况，有所改变。 但是，更多的时候，所谓的评价没有这么严重的后果，也许只是领导一个皱眉，或是同事一句不经意的话，就在我们内心掀起了波澜。 有一位朋友和我说：从几年前，他因为不能喝酒，很抗拒各种饭局，觉得自己在饭局上很无趣，于是回避饭局。因为回避饭局，他渐渐觉得自己和领导同事的关系疏远了。偏偏他负责行政接待工作，只能让下属去组织饭局。他有时会隐隐觉得：别人给他的评价不太好。他很苦恼。 但是他又告诉我，他这两年都被评为单位的先进！ 在我看来，他在单位的能力和表现没有问题，即使不去参加饭局，只要安排好，也不是什么大问题。而他会陷入到这种臆想的被评价状态中，总是想着别人怎么看他，烦恼由此产生。 我们太看重别人评价了。 可能你会问：如果不看别人评价，我们凭什么判断自己怎样？自己的表现如何？ 我的回答是：从别人的评价看自己，是互动和镜映的一部分，是人际交往和自我反省的需要。但这不是最重要的。 这就引出一个问题：我们的价值，是建立在什么之上的？ 是建立在他人的评价之上吗？ 如果是这样，那你终其一生，都会为好评和名声所左右。受到欢迎了，很高兴；受到负面评价了，就会难受。而即使是伟人，也是毁誉参半，即使是圣人，也会经受非议。 那么，我们的价值应该建立在哪里？ 建立在我们的核心信念之上，建立在我们的使命目标之上，建立在我们的成长付出之上。 只有这样，我们才不会被外界所裹挟。 |
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