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今日大暑,农村老人说“大暑三不吃四不做”指的什么?有道理吗?

2019-07-23  蜀中龍門

今天是中伏第二天,也是大暑节气第一天。在每年的阳历7月23日前后,太阳到达黄经120度时为“大暑”节气开始,大暑是典型的表现夏季炎热程度的节令,代表这天进入一年中最热的一段时间,所谓“小暑不算热,大暑三伏天”;而且今年中伏20天,整个大暑都处在中伏内,农谚说“冷在三九,热在中伏”。“大暑处在中伏里,全年温高数该期”。可以说大暑的到来,也正是天气进入“桑拿”模式的时候,此时的温度非常高。

而且大暑的到来也意味着接下来的一段时间,几乎每天都处在高温炎热之下,对于农作物来说是茁壮成长的时候,如果能下场雨更有助于他们的生长,在大暑期间应该做好农作物抗旱工作,适当浇灌也很有必要。对于人体来说,免不了受到严重“暑湿”的困扰,稍微有点心,这个时候去医院看看,医院里都是看病的人,主要因不注意饮食,不注意身体的维护所致。

中医上讲究“湿气是万病之源”,在大暑到来之后,暑湿达到最高点,这个时候也是人体阳气旺盛之时,如果不多加注意,就容易导致湿气排不出体外,进而引发疾病。我们这里大暑有“喝暑羊”的习俗,指的是大暑这天要喝羊汤,羊汤里还要放老姜,这种方式就是为了将暑天身体内的湿气排出体外,达到强身健体的目的。

正是出于这种目的,人们总结出“大暑三不吃四不做”的道理,用以引导人们对身体的注意。

三不吃。

1、不要吃过多冷饮。

大暑天气过于炎热,人体感到燥热难耐,但事实上人体五脏六腑又都处在比较寒的阶段,此时最应该做的是想办法将体内湿寒之气排出体外,少量吃冷饮可以达到降暑效果,但过多食用冷饮后,就会将湿气压在体内,让身体处在一个虚寒状态下,不利于身体健康。

2、不要吃太过辛辣油腻的东西。

由于天气的炎热,降低了人体对油腻食物吸收能力,吃太多辛辣油腻食物容易让人厌食无精神上火,多吃些青菜等,既能开胃,又能促进吸收。

3、不要过多饮酒。

炎热的天气让人总想来一瓶爽朗的冰镇啤酒来解暑,适当的喝一瓶冰镇啤酒尚可,但过多酒精的摄入,反倒让人体湿气加重,从而引起身体虚寒。

最好在大暑多吃苦瓜、苦荞等苦味食物,多喝绿豆汤、链子、薏米等等食物,从而消暑健脾胃。

四不做。

1、一不做,关闭门窗长期待在空调房。

大家肯定都有这样的经历,大暑期间天气大热,人从室外回家,身上燥热不堪,马上打开空调对着空调吹,然后不愿意出去,长时间待在空调房里。这样既不能让人体排汗排除湿气,又增加了人体虚症的程度,让人体容易生病。

2、二不做,洗冷水澡。

人体热,用冷水洗澡确实可以达到降温效果,但同时用冷水洗澡又会刺激血管、毛孔等,增加身体负担,还容易造成病菌入体,增加患病可能,引发疾病。

3、三不做,不适当午睡。

夏季白天长夜晚短,最好的睡眠方式应该是晚睡早起,适当午休。晚睡早起顺应气候,让人精神好,适当午睡,让人不易疲劳。所以一些人不午睡,感到困乏,是很正常的事儿。

4、四不做,贪恋美色。

很多年轻人新婚,不注意克制自己的欲望,在大暑期间贪色。大暑人体本就虚寒,湿气重,不加克制的话,容易引起肾虚,不利于夫妻长久健康的生活。

总之,入大暑之后,温度会不断的上升,而且昼夜温差相对较小,再加上今年“厄尔尼诺现象”对我国大陆的影响,天气更容易处在高温高湿之下。我老家气温已经达到40度左右,如果不注意生活和饮食,非常容易生病、中暑。

(文/阿冰)

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