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“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”孟夏之初，立夏时节，天地始交，万物并秀。夏收作物进入生长后期，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。  我们经常说春天要养生，春天是生发的季节，要慢慢培养生发之气；到了夏天，这种生发之气就变成热烈的生长的状态。所以，夏天要养长。心与夏气相通应，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。心在人的各脏器中起主导作用。“心为火脏，烛照万物”。入夏后，天气逐渐炎热，人容易心气浮动，而全身的水液代谢和调节，都与心阳的重要作用紧密相连。  中医认为，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”，心在人的各脏器中起主导作用，人的精神思维活动也与心有关。中医中所说的“心”，包括心脏与心理因素。因此，夏季养生莫若养性，要保持淡泊宁静的心境，避免心火内生。 《黄帝内经》强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。立夏以后，阳气逐渐旺盛，但中国大部分地区还属于暮春的状态，春季肝气升发，情绪会有所影响。  在立夏时节，很多人经常会出现失眠、情绪低落等症状，这与阴阳平衡有一定的关系。“心不乱则神安，神安则寐足”，要主动调节情志，保持心境愉快。 如果你还不知道如何应对立夏的节气症状？小编建议您来参加茶养学堂《黄帝内经》的第四期导读，听听泓谷老师的养生之道吧！ 茶养学堂升级公告 从去年惊蛰到今年春分，金茶方茶养学堂一岁多啦！ 作为国内首家以茶方养生为核心的学习社群，金茶方的24节气公开课，给一百多人带来了正确和健康的茶饮理念。 泓谷老师提倡大家用一边喝茶一边读《黄帝内经》的方式，来掌握中医养生的核心理论。 24节气茶养学堂的主题形态为：黄帝内经读书会+24节气茶养知识分享。如果你还需要其他察脉断症，或者是一人一茶服务，就请接着往下看。 为何要读经  《黄帝内经》 《黄帝内经》，是中医的经典巨著，也是习中医者必读之书。不知易无以为大医。古中医的核心知见，就是易理术数模式，古之大医者皆精悟此道。  《黄帝内经》的基础理论——五运六气，正是源自河洛易经。不懂易而读《黄帝内经》，只能看到片段，却无法领悟古中医“天人合一”的理论。 古中医和茶方养生研究专家泓谷 在《黄帝内经》读书会的环节中，金茶方邀请了精通易学、佛学和茶方养生的专家泓谷老师，引导大家以易学和生命科学的视角来读《黄帝内经》。 “法于阴阳，和于术数”，让生命置于自然规律中来观察调养，这就是《黄帝内经》养生治病的总原则。  在上一期的读经会里，泓谷老师分享了《黄帝内经》的第三篇，讲述了人身、自然、阴阳之气之间的关系。
这一次的读经会，泓谷老师将继续为大家解读《黄帝内经》的基础知识，带领大家研习古中医的养生之道。  金茶方联合创始人饶蓝 除了读经会的内容，金茶方联合创始人饶蓝将为大家分享三月份的日本游学经历，回味日本游学的所见所闻所感，从“往来”二字细细道出她对生活全新的感悟。 由于这次的茶养学堂时逢立夏，参与者可品尝万物生的三道茶品，分别是明前龙井、白牡丹和凤凰单丛。 明前龙井 来自核心产区龙井村的西湖龙井，由世家茶人周生德古法监制，具有清火、醒脑、提神的功效。  白牡丹 来自白茶原产地的白牡丹，由白茶国家级非遗传人梅相靖老师手工制作，具有解毒、降火、护肝、清肺、预防呼吸道疾病的功效。  凤凰单丛 来自核心产区凤凰镇乌岽山的凤凰单丛，由世家匠人手制，具有发陈通窍、减肥、降尿酸的功效。 |
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