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【大暑三候】 “五天”为一候 “三候”为一个节气 【一候腐草为萤】这之后即便有风，也都是“温风”。天地之间都仿佛变成了一个大蒸笼，风吹在身上很不舒服。
【二候土润溽暑】这个时期蟋蟀的羽翼还没有长成，只能躲在洞穴中“面壁”
【三候大雨时行】雏鹰开始感受到肃杀之气，开始练习飞翔，为以后的搏击长空做准备了。
【节气养生】 夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可以选用药粥滋补身体。《黄帝内经》“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。可以多吃绿豆、苦瓜和冬瓜。 大暑时节运动量不宜过大，要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。
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