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文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活 今天我们来聊聊抗衰老这个话题。 抗衰老到底抗的是什么？是抗脸上的衰老吗？是用各种化妆品把脸上粉饰得完美无瑕吗？当然不是。这不过是微不足道的面子工程，真正的大工程决定我们寿命长短的、需要我们一辈子修建的大工程是抗五脏六腑的衰老。 到底如何抵抗五脏六腑的衰老？这是一个复杂深奥的话题，今天小叔只想把这个话题化繁为简，让小伙伴们了然于胸，彻底明白如何抗五脏的衰老。 大道至简，大医至简，一阴一阳谓之道，阴阳平衡百病消。这两句话很重要，是抗衰老的核心思想。既然抗衰老抗的是五脏的衰老，那我们只要把五脏调理到阴阳平衡的状态不就好了吗？如果我们的五脏都能达到阴阳平衡的状态，那么身体的很多疾病自己就会消失，身体自己就会给我们治病。 每个脏腑都有自己的阴阳，每个脏腑都有自己的个性，每个脏腑都有自己最怕的东西，都有自身产生的垃圾。所以我们只要把脏腑的阴补足了，阳补足了，再把这个脏腑的垃圾清理出去，这个脏腑的阴阳就平衡了。阴是什么？阴就是物质基础，是每一个脏腑的精华，阳是什么？阳是看不见的功能，只有阳的存在，阴才会被利用起来，才会转化为能量，才会维持人体的正常生命活动。 下面这张方子是小叔自拟的抗衰老的方子，我们根据这张方子来具体聊一聊如何抗五脏的衰老。 人参3克酸枣仁10克丹参6克 麦冬6克五味子6克陈皮6克 黄芪9克山茱萸9克香附6克 白术9克山药15克茯苓9克 肉桂3克熟地12克甘草6克 我们先来看心脏。心脏有心阳与心阴。心阴就好比汽油，心阳就好比发动机，汽油与发动机合作才能让汽车开起来，心阳与心阴合作才会让心脏正常跳动。 心脏是一个火脏，五行属火，火的性质是热情的，心脏永远在跳动，所以一般情况下心脏是不缺阳气的，心脏的阳气是五脏六腑之中阳气最足的。心最缺的是心阴，就是心血，就好比汽车最缺的是汽油，一会就要加油了，所以平常我们要注意补心血。如果心血不足我们就会心烦失眠多梦心悸心慌健忘面色无华等等，如何补心血呢？这里小叔用了酸枣仁，当然你也可以用桂圆肉柏子仁等。 心血补足了，还是要补一下心阳的，虽然说心脏一般情况下不缺心阳，但是极端情况下还是会发生的，心阳不足最大的表现就是心痛，会发生心绞痛。补心阳可以用少量的人参，人参既补心阳又补心气。 心阳心阴都调理了，接下来可以清理一下心脏的垃圾，心脏有什么垃圾呢？心脏最怕什么？心是君主之官，永远不受邪的，它活力四射，永不疲倦。像滚滚长江奔腾不息，像高高在上的太阳，永远照射大地。心的力量是一种发散的，升腾的力量，它强劲有力地跳动给我们生命注入源源不断的活力。 君主最怕什么？最怕外戚宦官干政，最怕一人之下万人之上的宰相专权，把自己与百官架空了，这样自己不就成了傀儡皇帝了吗？ 心也一样，心要是堵了呢，通往心脏的血脉要是堵了，心跳动的速度就会慢下来，全身的气血运行也会慢下来。如果完全堵了，堵死了，你就会发生心绞痛甚至心梗，一命呜呼。所以要把心脏的血管打通，把心脏里面的垃圾瘀血死血清理掉，所以要活血化瘀，用什么？用丹参。当然你也可以用三七。 接下来我们再看肺。 肺里面有两股力量，一股是肺阴，一股是肺阳，肺最佳状态就是温润的状态，不干也不湿，就是那种润的感觉。如果阴不足，就是肺燥，肺开窍于鼻，就会鼻子发干，肺主皮毛，皮肤也会干，肺与大肠相表里，大便也会干，还会干咳甚至咳血。用什么来养肺阴呢？这里用了麦冬与五味子。 然后补肺阳，肺阳不足，就会产生很多痰湿，因为肺的宣化能力不足了，痰湿化不掉。肺主气，司呼吸，肺阳不足，容易短气，说话声音很小，不想动，喜欢躺着，容易感冒。用什么补肺阳呢？这里用了黄芪。 肺阴肺阳都调理好了，接下来要清理肺里面的垃圾。肺最怕什么呢？ 五脏六腑中肺算是一个最娇气的器官了，就像温室里的花朵，很脆弱。 肺是相傅之官，照理说宰相这个位置属于位高权重了，但它怕的还挺多。上怕皇帝，下怕群臣不服，还要担心小人觊觎自己的位置加害自己，最后还怕国家不强大。所以，宰相这个位置不好当滴。 肺呢，啥都怕，怕寒，一着凉就会咳嗽，流清鼻涕；又怕热，吃了辣椒鼻涕直流，有时还会肺炎；还怕干燥，一到秋天鼻子就干，咳嗽起来绵绵不绝；还怕湿，本来嘛，肺需要润的，但润多了，湿气多了，就会形成痰湿，痰湿也要咳嗽。肺最怕什么呢？就是痰了。肺里面的垃圾最多的就是痰了，所以这里用了陈皮来化痰。 再来看脾。 调理脾，一方面要补脾，一方面要健脾，补脾就是补脾阴，脾最需要什么我们就给它什么，健脾就是要补脾阳。如何理解补脾与健脾的区别呢？这就好比扶贫，直接给钱就是补脾，但是这解决不了根本问题，你不可能永远给钱吧。要想真正脱贫，告诉他们脱贫的方法，让他们自己依靠自己脱贫，这就是健脾。健脾就是让脾自己发挥自己的主观能动性。 补脾用什么？最好的就是怀山药了，健脾呢？最好的就是白术了。然后再清理一下脾的垃圾，脾有什么垃圾呢？脾最怕什么？最怕湿。怕什么来什么，所以脾里面最多的垃圾就是湿气。湿气会把脾胃困住，大大降低脾的运化能力，脾想发挥自己的主观能动性也发挥不了，会很懒。你看脾不好的人都比较慵懒。 黄帝内经说了，脾喜燥恶湿。也就是说脾这个器官啊喜欢清清爽爽，不喜欢黏黏糊糊的。湿邪是一种阻止的力量，一旦湿邪泛滥，脾的运化能力就会直线下降了哦，清阳升不起来，浊阴降不下去，要么瘦死要么胖死。 诸湿肿满皆属于脾，祛湿的根本在于健脾。所以我们这里用白术健脾，用茯苓把脾湿去掉。这一对黄金组合就可以让脾清清爽爽，活力无限。 接下来再谈肝。 肝最缺什么呢？肝藏血，肝是血库，所以肝最缺的是肝血。肝体阴而用阳，没有肝阴做基础，肝功能就失常。补肝血最好的方式就是休息，不熬夜，不要一天到晚眼睛盯着手机，卧则血归于肝，多闭目养神，眼睛一闭上就是养肝血。 养肝血的药材很多，比如当归，比如白芍，比如小叔这里用了山萸肉。山萸肉很酸，酸入肝，山萸肉有点温，所以山萸肉既可以补肝血又可以补肝阳。 肝也有肝阳，如果没有肝阳，那么肝气就生发不起来，肝血也无法被利用。如果补肝阳呢？黄芪就是一味不错的药。 然后清理肝里面的垃圾。肝最怕什么呢？肝最怕郁闷，怕什么来什么。所以肝里面最多的垃圾是郁结的气，就是肝郁，肝气不舒，这些郁结的气会让肝丧失自己的天性，失去工作的动力与兴趣。所以，这里用了香附来疏肝理气，让肝条达起来，让肝舒服起来，肝一舒服了就会卖命给你干活了。 肝主疏泄，疏，就是疏通，泄，就是宣泄。小伙伴们心情不好的时候都会寻找合适的方式宣泄，比如去唱歌啊，去旅游啊，找朋友倾诉啊，哭一场啊等等。这里宣泄的是什么呢，宣泄的就是你不舒的肝气。 肝绝对不能打压，不能抑制，要以柔克刚，不能硬来，不能以暴制暴，总之养肝一定要顺子肝的性子，因为肝是将军之官，吃软不吃硬。你硬来它更加嚣张。 最后来调理一下肾。 肾藏精，五脏六腑之精华有多余的都会送到肾里面藏起来，等五脏六腑缺的时候，肾又把这些精华还给五脏六腑。所以，肾最缺精，用什么来补肾精呢？用熟地。 肾精又会化作两股力量，一股是肾阳，一股是肾阴。肾阴用什么补？熟地就可，肾阳呢？肉桂就可。如何理解肾阴与肾阳的关系呢？这个肾阴就好比煤油，这个肾阳就好比煤油灯燃烧出来的火，这个火可以带来光明。所以通常补肾，补肾阴的药多一些，补肾阳的少一些。煤油需要很多，点火只需要一根火柴而已。 肾是水脏，最怕寒，所以肾里面最多的垃圾就是寒邪，我们可以用肉桂来温暖肾水。 以上就是调理五脏六腑的方法，基本思路就是三个：补阴，补阳，然后清理这个脏腑的垃圾。补阴就是养其精华，脏腑需要什么就给什么；补阳，就是顺着脏腑的性子，让它发挥自己的主观能动性，自己干活才是真的干活。 文小叔开这个抗衰老的方子只是为了学习哦，不是让你们服用哦，如果实在想服用，也是可以滴。这个方子比较适合五脏六腑都虚，觉得自己浑身都是病但去医院又查不出什么病的人。这个方子可以说什么病都不能治，也可以说什么病都可以治。 愿小伙伴们活到天年。 现在高音喇叭播送一个通知：小伙伴们盼星星盼月亮，每天都在望眼欲穿的小叔的第一本养生中医书《文小叔有医说医》预计八月初就要面世啦，希望大家今天起密切留意公众号动向，每篇文章都要看，千万别错过，被一抢而空哦。来，先欣赏一下封面，过把瘾。 |
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