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章子怡23岁才开始好好学英语，韩雪35岁，汤唯27岁。 同样是成人学习，这些大明星们都是怎么把英语学得这么好的呢，今天让我们一起从现象中看本质，告诉你为什么成年人在学习英语方面更具优势，成年人到底如何在繁忙的生活中学好英语？ 章子怡：从“垃圾英语”到“国际章”2001年23岁的章子怡到美国参加《艺伎回忆录》视镜，全英的环境让她“万脸懵逼”。当时她只听得懂：开始（Action）、停（Cut）、安静（Quiet）三个单词，与别人沟通戏份，也只会茫然窘迫地重复着：“yes，yes，yes......” 甚至被外国人嘲笑为：Rubbish English（垃圾英语）。 这对于一个极度渴望进入国际市场的专业演员来说是极大的羞辱和打击，也正因为如此，激发起了这位“铁娘子”强烈的学习欲望。 后来她狠下心开始练习英语。请外教、去纽约进修、逼自己沉浸在全英的环境中。 用章子怡自己话说就是：每天早起除了化妆、拍戏、一定会花 2 个小时看英语书来学习英语。必须学完2小时才睡觉。 罗马不是一日建成的，冰冻三尺也非一日之寒。常年的坚持学习让我们看到了今天的“国际章”：面对外媒的采访对答如流，还能巧妙地利用英语的近音词为电影做宣传，就连外媒都对期巨大的进步称赞不已；在国际颁奖典礼上全英文讲话，思路清晰，表达顺畅，获得全场惊叹...... 韩雪：学了20多年，英语都记不全，现在经常因为“英语好”上热搜83年出生的“英语学霸”韩雪35岁前单词都记不全。和我们许多人一样，没有留学经验，她规规矩矩从小学到大学，接受填鸭式的应试教育，包括较为落后死板的英语教学。出了社会，就更少接触英语了，几乎全还给了老师。 韩雪自己坦言英语底子差“我已经学习英语20多年了，单词都记不全。”她35岁的时候才重新开始学英语。 每个月和英语老师通话900分钟，每天背诵200个单词 拍戏的间隙全都用来背单词，2年学习英语超3000个小时...... 无论工作多忙多累，她都会按时完成老师的作业，保证一天2-4个小时的英语学习时间。 经过2年的不断学习，如今的韩雪已经是“一位靠英语水平上热搜的女明星”。在各大综艺节目用精湛的英语口语为动画配音，网友纷纷惊呼其为“学霸女神”、受邀进行15分钟的Ted全英文演讲，逻辑严谨，内容丰富有深度。 要知道，能受邀登上Ted演讲台的，都是属于“世界上各行各业的思想领袖和实干家”，克林顿和比尔盖茨都曾在Ted上发表过演讲，台下观众往往是企业的CEO、科学家、创造者、慈善家等，他们几乎和演讲嘉宾一样优秀。（每场有上万人申请观看，但只有1000人能受到邀请，票价高达7500美元一张） 汤唯：27岁圆学英语的梦在许多的英语学习APP上，我们都找得到汤唯的英文录音或采访视频。可见她的英语水平，是得到专业行业的认可的。 汤唯的家境可以说是挺不错的，父母都是艺术家。但她仍逃不过内陆应试教育的“哑巴英语魔咒”。 从小她就渴望能够学好外语，因为种种原因一直无法实现。直到27岁的时候在李安的帮助下前往伦敦学习。 汤唯女神在伦敦如何学英语？ 这是她的的亲笔文章分享片段：
不管是章子怡、韩雪、还是汤唯，她们都是在工作好几年以后才开始好好学英语，在人们眼中情商智商都很高的她们，在学习英语的过程中，也遇到了许多挫折和困难。 其实，从智力发展的层面上说，学习一门新语言、一项新技能，和年龄的关系并不大，相反，成年后学英语更具优势。 为什么成年人学英语更具优势？之前看《发展心理学》（第二版），在20世纪早期的一些实验和理论都都表明，随着年龄的增长、生理功能的衰退，人的智力水平会不可避免地下降。 但随着研究技术的发展和研究方式的深入，研究人员发现，人类的智力水平发展并非单向、单维度的发展的。
美国著名心理学家卡特尔与霍恩一起收集了大量数据来揭示这两种智力各自的发展轨迹。 我们从上图的研究数据发现，影响智力，如词汇、言语理解、常识等以记忆储存的信息为基础的晶体智力是随着年龄的增长而上升的。 这就是为什么许多人在成年之后，依旧可以学好一门新的语言。成年人学英语，在智力上，是更具优势的。 那为什么还是有的人会经常觉得“人老了，学不动”了呢？很简单，往往是因为脑子的学习区域变得懒惰了，不经常使用“生锈了”，脑子都是越用越灵活，经常学习思考，才能保持活力。这点我们会在后面的内容详细说一下，如何训练大脑的学习意志力。 成年人到底如何学好英语？有哪些渠道？怎么坚持？总结起来其实和章子怡、韩雪、汤唯的学习方法是一样的，无非三点：动力+专业指导+坚持 1、强烈的欲望+幸福感来源=学习闭环 任何事情都离不开人性，离不开欲望。每个人都说想学英语，但是你是否认真想过这几个问题：
欲望：章子怡、韩雪、汤唯，作为一线演员，常常要代言一些国际品牌、参与国际影片拍摄，如果英语不好，在与品牌商沟通时听不懂对方需求、误会对方的想法，支支吾吾不知道怎么回答，那真的太尴尬了，甚至会失去很多好机会（少赚非常非常非常多的钱！） 幸福感来源：在学习英语的过程中，任何一点小进步都能给你带来成就感，不断进步的量变之后，为自己的生活、工作带来正面的影响，比如章子怡不仅获得了更多国际大片的邀约，还能更轻松地引导孩子的英语启蒙，为了保持这样的成就感和幸福感，她会坚持继续学习英语，将其作为生活必不可少的一部分，形成良性循环。
找到属于自己的“内动力”非常重要，一个你“非学不可”的理由。因为这才能保证你有源源不断的学习欲望，强烈的欲望进一步指示你的身体将每天有限的意志力分配到英语学习上，而在这个过程中产生的幸福感则是你不断学习的保证。 赚钱、兴趣、社交需要......不管你一开始为什么学习英语，建议可以将上面的四个问题分成四个栏目写下来，白纸黑纸，引导自己沉下心来思考，你会找到那个“非学不可的内动力”的。 如果你一开始都不知道自己为什么学英语，那只会在接下来的学习过程中，像一只无头苍蝇一样病急乱投医，三天打鱼十天晒网，永远学不好英语。
问自己这几个问题，白纸黑字写下来 2、方式渠道 最快的有效方式，往往也是最贵的。 大部分人都很难像明星这样的高收入群体一样，花重金请外教一对一甚至出国留学。但是我们可以通过另外的方式寻求专业的指导，营造全英的环境，还是免费的。
每个城市都有许多英语培训机构，但大家都忽略了在本城市的大学。现在的大学为了增加盈利收入，都会向社会人群开设不同科目的学习班，也包括英语的，大家可以到本地大学的官网上自行查看，看是否有适合自己的课程。如果你的城市刚好是某个优质外语大学的所在地，那一定要去查查看，一个学期的课程费用比外面的英语培训机构要便宜的多，老师的质量肯定也是没话说的。
实名制羡慕在北京的小伙伴 当然如果你所在的城市没有比较好的大学院校，那也是可以尝试私人培训机构，比如某东方也是不错的，但是选择机构之前，一定要想清楚自己是要学到什么程度，学英语做什么，需要哪种课程，千万不要对方推荐什么就买什么课程哦。
推荐几个有线上免费公开课的网站，并且这些都有手机APP应用，下在手机上也很方便。 ① 学堂在线：清华大学打造的公开课平台。除了清华的课程以外，还有北京大学、加州大学伯克利分校、斯坦福大学、复旦大学、中科大、南大等合作院校，微软等企业合办的课程。
网站内搜索英语相关课程即可 ② 网易公开课：包含Coursera、TED、可汗学院、国内外高校的免费公开课资源哦！
③ 中国大学MOOC：国内知名大学高校的精品课程，同样有英语系列课程。
④ 好大学在线
⑤ 万门大学：分为语言、大学、中学三类课程，所有课程视频都紧贴线上视频播放模式录制的，所以观感体验也适合如今的视频时代。
学习的时候教材最好本本分分买权威出版社的，脚踏实地搭建好基础，再考虑要不要买那些以“有趣、快速、极简”字眼为噱头的网红教材。 不要说明星有钱请得起高级外教，还能出国感受氛围。不管是哪一种专业指导，都是一样的道理：“师傅领进门，修行靠个人”。 选择适合自己的学习平台和教材，按部就班坚持学习才是学好英语的唯一方法。就像韩雪自己说的：没有窍门，就是积累和坚持。
工作之余，利用碎片时间为自己营造全英文环境，最轻松愉悦的方式莫过于看美剧了。就像歌手毛阿敏就是通过刷美剧学了一嘴溜溜的英语。怎么看美剧学英语，可以看我之前分享的这篇文章哦这样看美剧，不知不觉成为会说英语的人（附高分美剧清单推荐） 3、到底如何坚持学英语？ 那么如何才能坚持学英语？这里我们要说说人的意志力这回事。 现代每个人都很忙，信息爆炸，诱惑多，压力大，作息不规律，亚健康.....这一切，都是导致了我们容易分心，难以坚持学习的主要原因。 但追根到底，是影响到了我们的意志力，也就是你控制自己行为的能力。 那么“如何坚持学英语”的问题就变成了“如何强化学习英语意志力”的问题了。 如何通过强化意志力坚持学英语
一般人总早到晚，意志力是逐渐减弱的。根据自己的作息和身体状态，选择自己意志力较强的时间段进行英语学习。
心理学家马修·家略特（同时也是土耳其高峰大学的教授）做过一项实验，证明人的血糖水平会影响意志力的强弱，也就是说，人血糖低的时候，意志力相对薄弱，容易分心，容易受诱惑。及时补充血糖，可以有效提高当下意志力。 值得注意的是，补充糖分，尽量食用低血糖食物。健身人群吃的食物，就基本符合低血糖食物的标准，否则英语学好了，人也胖了。因此，学英语的时候，累了烦了，试试吃点东西吧。
人的意志力就像肌肉，可以通过训练来强化。许多科学研究表明，在一些小事情上面持续自控可以提高整体的意志力，特别是平时没有注意的小事。比如坚持每晚睡前对着镜子微笑一下、每天做一个俯卧撑、每天背一个单词..... 这些看似无关紧要的小事，在一段时间的坚持后，你会惊奇地发现，它帮助你提高了整体的意志力，反哺你的整体专注度和耐力。 因此在学习英语的时候，我们可以先给自己定每天的小目标。比如接下来一周，每天只练习一个音标的发音，如果顺利完成目标，我们就定下一周，每天只背一个单词。坚持一段时间后，你会发现，自己学习的内容，远比自己设定的目标要多。 而自己学习英语的意志力和自控能力也得到了显著的提高。
我是YAMI，10年英语自学经验，英美剧达人，一起轻松学会说英语吧，不做哑巴英语患者！ 英语八级，CATTI二笔ING，中英SOHO写手，曾于知名上市外企担任技术翻译，想要入坑就关注我呦~ 你飚英语的时候，一定很性感。 |
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来自： 未来决定现在 > 《原典英语学习点滴》
