生生秘诀 调息诀

    调息诀

凡人，

未有此身，先有此息，

此息既灭，此身随之。

旋生旋灭，在此，

不生不灭，在此。

息之所关：甚重。

一呼一吸之总名，曰：息。

人生之初，

在胎胞内，随母呼吸，

受气而成此一缕之形，

与母联属，渐吹渐开，

中空如管，通气往来。

前通于脐，后通于肾，

上通夹脊，再上泥丸，

降至山根，而生双窍，

由其双窍，下至准头，
而成鼻之：两孔。

此时，我之气，通母之气，

母之气通天地间太虚之气。

窍窍相通，无有隔阂，

及乎气数满足，裂胞而出，
剪断脐带，叻地一声，

一点元阳，落于立命之处。

自此，后天用事，

虽有：呼吸往来，
不得与元始祖气相通。

凡人，

自幼而壮，自壮而老，
未有一息：驻于其中，

尘生尘灭，万死万生，
只为寻不着来时旧路。

太上教人：修炼长生，
由其能夺：天地之气。

人能：夺天地之炁者，
只因：有两孔之呼吸。

所呼者，
自己之元气，从中而出。

所吸者，
太虚之正气，从外而入。

如果根源牢固，呼吸之间，

能夺太虚正气，年寿绵长。

如果根源不固，精乏气弱，

所吸天地正气，随呼而出，

身中先天元气，不为己有，

反为天地所夺，走失身外。

只因：呼吸不得其门而入。

常人之：呼吸，
皆随咽喉而下，

至中脘，而回，
不能与祖气相连。

如鱼饮水，口进腮出。

庄子曰：众人之息，以喉，

至人之呼吸，
直贯明堂，而上至夹脊，

流入命门，得于祖气相连，
如磁吸铁，同类相亲。

庄子曰，真人之息，以踵。

踵，即：命门之下，
阴蹻脉，所络之处。