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肾乃先天之本，对于男性朋友来说，肾脏的健康直接关乎到自尊心和自信心，然而随着男性年龄的增长，加之在平常细节方面的不注意，身体中的阳气就会越来越少，从而会直接影响到我们的身体健康。 3件“吸阳”事，男人再“馋”也要忍住，肾会感谢你！ 第一件事：晨起憋尿 随着生活节奏的加快，很多人都有憋尿的坏习惯，长时间的憋尿会让“膀胱”极度膨胀，有细菌的尿液不能及时排出，很容易引起尿路感染。顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏，引起更严重的肾孟肾炎，甚至累及肾功能。 第二件事：饭后吸烟 吸烟喝酒，无论是对于我们的肝肾还是肺，都有很大的伤害，而且对于男性朋友的阳气也有着一定的破坏作用。 尤其是饭后吸烟，对于我们身体的阳气损伤更大，男性朋友最好少做。 第三件事：晚上熬夜 随着生活节奏的加快，熬夜加班越来越多的成为一种常态，尤其是对于很多男性朋友来说，经常的熬夜会让我们的身体中的阳气和雄性激素慢慢的损失掉，让体内的内分泌出现一定的失调状况。 日常养生，预防肾虚，多做2件事！ 1、多补充锌元素食物 锌在医学界享有“男人保护伞”，据统计，全球约70%左右的肾衰竭患者都是身体缺乏锌元素有关。说白了，补锌就等于激活肾动力！ 在日常生活中，富含锌元素的食物有很多，比如我们熟知的觅阳参、枸杞、肉苁蓉、牡蛎、黑芝麻等都含有这种元素。 而觅阳参中富含丰的锌元素要比普通人参高出二十倍，比韭菜高出十倍，还含有含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等微量元素，晒干后泡水喝，对于益肾和缓解前列腺的初期肿胀有很好帮助。一般连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。 服用方法：将以上备用的材料按照1：1：1的比例，每日泡水喝即可。 2、坚持每天泡脚 想要肾好的男性朋友，也可以通过每天泡脚的方法来达到养肾的目的，效果也是比较好的。 一般建议每天晚上九点前泡脚，水温不宜过热，否则会影响健康，每次泡脚时间15-30分钟左右为宜。 |
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