生姜泡它是“天然祛湿王”，无便秘、肚腩消，变成瘦美人！

说起生姜相信大家都非常的熟悉，而且它是我们厨房中比较常用的调味品，能够帮助提高食物的鲜美度，还能够去除腥味。不仅有助于杀菌消炎，而且能够帮助去除身体中的湿气。

而如果将苦瓜和生姜搭配在一起，更有助于排出宿便，缓解便秘的问题不难也会慢慢的变小，成功变成瘦美人。但是有些人并不喜欢它的味道，其实这两种食物确实对人体有非常好的养生价值，而且能够达到美容养颜的功效，在中医上讲：生姜和苦瓜都是天然的“祛湿王”。

生姜和苦瓜茶的做法：

首先先将生姜和苦瓜切成丝备用，放入清水中浸泡两分钟，锅中烧水，等到水沸之后将两种食物放入锅中熬制10分钟即可捞出，虽然味道有点苦，但是能够帮助女人排出身体中的湿气，促进肠胃的蠕动，加快血液的循环，对于便秘的人来说效果是比较好的。

生姜和苦瓜中的营养成分可以抑制身体中细菌的滋生，有效的去除口臭，在睡觉之前嘴里含一小块生姜，可以有效的去除口臭，起到清理口腔残余渣的作用，而且对于加快肠胃的蠕动有帮助。

如果是在夏季想要减肥的女性，每天喝一杯这种水，能够有效的达到减肥瘦身的效果，苦瓜汁进入人体之后会产生和胰岛素类似的物质，可以降低血糖成分，排出身体中多余残留的毒素和垃圾达到清热解毒，排出体内沉淀湿气的效果，肚子小了黑臭宿便没有了，那么自然你也能慢慢的瘦下来。

另外当体内湿气过重的时候，也要多进行体育锻炼，因为运动能够加快湿寒之气的排出对于预防疾病更有帮助。而且体内湿寒之气过重对于女性来说并非好事，很容易会导致月经不调，也有可能会使你出现长斑长痘的情况，所以祛除湿气非常的重要。所以建议你每天都要进行适当的运动，并且适当的外出晒晒太阳，这样有助于加快湿气的排出，提升体内的阳气，身体自然更健康。

虽然说生姜加苦瓜能够帮助排出体内的湿气，但是苦瓜属于凉性的食物，如果你出现了腹痛腹泻的现象，尽量不要再饮用了。另外最好每天早上起床之后喝一杯苦瓜生姜茶就可以了，这样能够去除身体中的湿气，达到减肥瘦身的效果。你还知道哪些去除湿气的小方法？