禅修，和你眼中的不一样你去禅修，why?你信佛了?出家了?天天吃素?最近，许多身边的朋友都在问我。一开始我倒没把这些话放在心上，但是随着分享
的人越来越多，误解的人也就越多。所以，越想越不对劲，他们把禅修与佛教相联起来可以理解，而把禅修跟信佛、出家、当和尚联想到一起，就有
一些肤浅了。所以，在这里禅乐慧想跟大家讲讲对禅修的认识。说到禅修，许多人都很陌生，其实禅修在国际上非常热门。比如说在美国特别流行静
坐冥想——就是禅修!乔布斯、大卫·林奇、约翰·列侬，都尝试过禅修。目前世界500强企业推广觉性禅修，美国前50个学府都在研究禅修，
哈佛、耶鲁、哥伦比亚、北大、清华、复旦等高等大学都设有禅修班，包括谷歌、苹果、iBm等企业也都在体验禅修。这个时代的人重视禅修，主
要是因为它对人的心有一种调节作用。人们发现，和身体相比，心态更重要，它控制着我们的行为情绪，连对外在事物的是判断，也会随着心态来呈
现。尤其最近几年，禅修渐渐从小众的修行概念，转变成大众化休闲活动中的热门话题，人们开始认识到禅修的妙处，被许多高压人群视为减压首选
。许多人特别是都市工作人群逐渐走进佛门禅堂，参加禅修。禅修的意义和价值禅修，简单来说就是修心。它可以让我们的心安静下来，我很喜欢《
功夫熊猫》的电影里，乌龟大师说的话：……你的思想……就如同水，我的朋友……当水波摇曳的时候，你很难看清楚……，不过，当你平……静…
…下来……答案就清澈见底了……禅修，既是身体也是心灵的滋养剂。通过静坐，我们的身体达到和谐，感觉更轻盈，更深入平和。从观察自心直至
见到自性，这条路其实不难走。一旦你平静自心，一旦负面情绪不再扰乱你，你的心就开始安住在自身。同时，禅修会帮助增长智慧，所谓的智慧，
就是在心神安定时，你把事情看得更加透彻，你处理很多事情更加淡定，你能懂一些别人不理解的道理。除了智慧，禅修还可以缓解神经压力，释放
焦虑、烦躁的情绪，逐渐恢复本有的喜悦自在，可以让人在平静中更好的审视自己的境遇，以更积极的心态面对和解决自己的问题，从而改善自己的
工作和生活。为什么要去寺院禅修？许多人对禅修没有正确的认识，一切认知都来自于网站，很难辨别真假。所以我们是提倡大家到正规寺院禅修。
当然，禅修不局限于佛门禅堂中。禅修的过程也并不影响你的日常生活，也不分你是不是信仰佛教。对一些富有经验的禅修者来说，禅修与日常生活
并没有明显的分界线。当我们把禅的精神融入生活中，经常观自己的心，掌握自己的心态，在生活中时时觉察自己，发现不好的并发心改正，让自己
越来越轻松自在，那就时时处处皆是禅修了，它能让我们每个人过的生活会更加有意义。 |
|
