科二科三：不懂得调整座椅，练再久都是白搭

无论是科二还是科三，上车后的首要任务，就是调整座椅。因为每个人的身高、体型不同，如果沿用上个学员的座椅位置，会影响操作和观察。

调整座椅步骤及方法

1、座椅远近的调整

座椅远近调整到什么样才算合适？可以参考以下几个标准：

① 手臂向前伸直，手腕能自然搭在方向盘上沿；

② 双脚踩在离合、刹车踏板上，膝盖可以自然伸曲。将踏板踩到底时，腿部会有一定的弯曲度。

2、座椅高低的调整

① 视线不会被方向盘挡住；

② 头部距离车顶一拳头的距离。

3、靠背位置的调整

靠背往后倾固然很舒服，但这样会影响操作。靠背和座椅的角度在100°-110°之间为佳。

4、坐姿的调整

① 后背、臀部尽量往后靠，让身体有支撑，稳固；

② 后脑勺不要紧贴靠背，应该要留一定的距离，这要才不会影响转头观察。

注意事项

1、上车后做准备动作时，一定要注意顺序。即“一调座椅、二调后视镜、三系安全带”。

2、坐姿调整好后，在看点时就维持自然姿势即可。不要弯腰驼背、或是刻意抬头挺胸，这样会造成看点偏差。