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人体在血液粘稠的情况下，往往会影响血管健康。因为血液太过粘稠，正常的血液循环就会受到阻碍，此时血液无法及时流通，输送到身体的各个部位。因此，就容易引发各种不良反应，像常见的疲劳乏力，身体疼痛，肢体麻木等都和血液太过粘稠有关系。因此，平时需要通过合理的饮食来降低血液的粘稠度，帮助疏通血管。当然，血液太过粘稠的人，可以进食某些食物以帮助改善。
血液粘稠的人，适合进食哪些食物呢？ 1、黄豆 平时生活中，如果察觉到自己的血液太过粘稠，需要通过合理的饮食进行改善。饮食调节也是降低血液粘稠度的有效措施，常见的黄豆比较适合血液粘稠的人。因为黄豆中富含卵磷脂，这种物质能够降低血清胆固醇，达到清洁血管，疏通血管的作用，对血液循环的改善有利。 并且，黄豆中含有的营养物质，可以防止血管硬化，对心脑血管疾病的患病风险具有明显的降低作用。另外，黄豆中还富含人体需要的钙质蛋白质的，经常进食也对身体健康具有促进作用。
2、深海鱼 生活中，如果发现自己的血液比较粘稠，此时可以适当进食一些深海鱼。深海鱼的营养价值比较高，里面含有人体需要的不饱和脂肪酸。进食之后，可以降低血清胆固醇，甘油三酯的水平，对血液太过粘稠症状的改善有帮助。 血管及时疏通后可以防止血栓的形成，才能有效维持血管健康。因此，血液比较粘稠的人，可以适当进食一些深海鱼来调节身体。这样血液疏通了，身体健康才有保障。 3、海带 平时如果察觉到自己的血液比较粘稠，可以适当进食一些海带帮助疏通血管。海带为常见的一种海产品，其营养价值相对较高。对于血液比较粘稠的人来说，海带能够清除血液中的垃圾毒素，对血液循环的改善有利。 另外，海带中含有多糖类物质，这种物质能够降低身体对胆固醇的吸收能力，防止血液中胆固醇含量增多影响血液循环，因此血液比较粘稠的人适当进食海带，血管可以更加干净。
4、洋葱 血液粘稠的人，可以适当进食一些洋葱来调节身体。洋葱中含有的营养物质比较多，经常进食对血糖，血脂的稳定有利，而且是可以促进体内垃圾毒素的排泄。另外，洋葱中含有特殊的化学成分，可以达到舒张血管，扩张血管的作用，这样对血液循环的改善也有一定的作用。 |
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