十日談 | 「422」家庭保健醫的煉成法

關於「十日談」

每兩周，就會有一些人，從各地而來，他們職業不同，年齡各異，或忙於工作，或照顧家庭。

但他們都有一個共同的目的，學中醫。在這個日新月異的時代，他們願意放慢腳步，用十天時間調整自己，找到新的生活方式，甚至影響了身邊的人。

所以，我們邀請他們來聊一聊，與中醫的緣分、收穫以及感悟。

No.13  高曉蕾

健康營73期學員

Q1.簡單介紹一下自己

我叫高曉蕾，之前一直和先生在北京，這幾年搬到了大連。家裡四個老人兩個小孩，標準的422家庭。

Q2.什麼促使你學中醫？

孩子。當時養老大的時候，就發現中醫更好一些，但是當時只局限於看醫生。後來發燒我讓孩子硬抗，後來燒是退了，但是開始尿頻、咳嗽。現在想來老大還有一些明顯的停食著涼症狀因為無知被我們瞎折騰了好久才弄好。後來生了老二之後，覺得必須要好好學中醫，不然的話全家都會很焦慮，束手無策。

這次來健康營主要是嚮往非藥物療法，之前自學給孩子吃藥，發現辯證對了立竿見影，但是錯了的話無效還擔心有副作用，所以非藥物療法其實更適合我們這些媽媽們。

Q3.那您覺得最喜歡哪一門療法課？

當然是艾灸，刮痧可能小孩子難接受。以前我自己也拿艾灸貼給小孩用，但是必須得時刻觀察，而且真等發病了效果不好。這次來學了艾灸，感覺明白了原理，可以應付這些基本的小病了，感覺特別好。

這次來學還有一個感悟，雖然是為了孩子，但對我們自己來說也非常重要。我和我先生都是獨生子女，我家是典型的「422」，我在想現在之所以沒問題是因為老人們身體還勉強可以幫帶孩子，雖然有些慢性病，但是還不影響生活。

我覺得像這次學了健康管理能瞭解發現他們身體的一些問題，然後我還可以試著刮痧艾灸給他們做一下，如果有了效果他們肯定也樂於接受，能讓他們身體好一些。因為像我們這樣的家庭結構，任何一環出問題，家庭都會出大問題。

我倆也是因為環境和壓力的原因，從北京搬到了大連，壓力不像以前那麼大，時間相對自由，所以我趁著這個時間學好中醫為家裡保駕護航，因為網上也經常會看到，一個人病倒，一家子半生的積累全部歸零。大家都知道健康重要，但是如何保障健康，我們是可以學習並且做到的。

Q4.這次來健康營，感覺和期許有不同或打動你的嗎？

我覺得健康營最大的特點是完整，是個體系，比如來了先講中醫思維，告訴你中醫基本的框架，怎麼看待世界、人體、疾病，老師講的一些知識點其實我以前也東東西西看過，但是一直沒有穿起來，穿成線。

然後學治療課、講經絡，最後講腹診，知識體系完整了再一上手診斷，哇，每個人的問題你都能摸出個大概，感受很不一樣，所以我感覺這裡學到的東西特別成體系，實用，而且並不難學。所以現在我特別有底氣。

以前小孩發燒時也用中成藥治好過，但是辯證經常不准，但是現在學的這些非藥物療法其實就可以很輕易的上手解決。

Q5.還有什麼特別的感觸想和我們分享的？

我覺得就是健康這個事情真的不能依賴別人，哪怕身邊有好醫院好大夫，但其實最瞭解你和你家人的是恰恰是你自己，你永遠比醫生更瞭解他們問題的深層原因。所以如果會一些治療手段的話，其實是非常好的。

反問環節

我現在還是對艾灸的手感感覺不穩定，不太能持續的找到吸點，怎麼辦？

我從技術上給你些建議，首先還是要放鬆，手上要放鬆到輕輕拿著艾條幾乎不用力，但是艾條有不會掉，一開始總怕掉所以會捏緊，這就容易緊張影響手感。艾灸這個事其實怕認真的，你一認真去思考，後天意識就會影響你的感覺和放鬆。做到這些就是需要時間和練習啦，先練夠100根，你會發現許多問題都不存在了。

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採訪：煬陽

記錄：星辰

編輯：呢喃