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爱美，是女人的天性和本能 健康，是女人最不能忽视的根基 美丽与健康之间有着千丝万缕的联系，特别是对于女人来说，身体合理的调理保养往往对健康和美丽都有显著功效。 而女人身上就恰好有着这样一个穴位，不管是祛斑抗衰保持青春，还是健脾调经调理妇科病征，艾灸、按摩它都能给你带来意想不到效果。  关注菩觉，收获健康 这个穴位就是三阴交，也被中医师称为“不老穴”和“女三里”。 对于三阴交的艾灸功效，古书中也多有详细记录。 《针灸甲乙经》：“足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴交主之。” 《外台秘要》：“灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮。” 《千金要方》：“内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮，主咳逆，虚劳寒损、忧恚，筋骨挛痛......凡二十二种病，皆当灸之也。”  关注菩觉，收获健康 《眼科锦囊》：“上睑低垂轻症者，灸三阴交。” 三阴交穴 三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名“三阴交”。也正因为是这三条阴经的交会穴，所以艾灸、按摩三阴交可以调治三条经络上的病症，真可谓一穴多用，美容调经治病一箭三雕。 【取穴方法】  关注菩觉，收获健康 小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度），胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。 【穴位功效】 1、保养子宫和卵巢 每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，或直接艾灸该穴位10-15分钟，能保养子宫和卵巢。三阴交是一个大补穴，能补气补血，女人气血畅通，自然面色红润有光泽，散发诱人魅力。 同时这还可改善女人性冷淡状态，重温浪漫人生，稳固家庭幸福。坚持一个月，定能收到你想要的效果。 2、健脾、调月经、祛斑抗衰老  关注菩觉，收获健康 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。如果想延缓衰老，保持皮肤弹性紧致，除了饮食要规律之外，每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，艾灸、按揉两条腿的三阴交各15分钟，能够有效去皱、祛斑、祛痘、调理月经。长期坚持，你甚至会发现，连头发也有了光泽和弹性，不容易脱落和变白了。 3、调治皮肤问题 三阴交是脾经的大补穴。每天中午11点，脾经当令之时，艾灸或按摩左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。长此以往，皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等病症得到了有效治疗，肌肤自然就能恢复光洁细腻，你也可以成为肤若凝脂的小仙女了！ 4、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位，当你血压过高或过低，每天中午11点-13点，心经当令之时，艾灸、按摩两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。 5、调理肠胃助消化  关注菩觉，收获健康 如果吃的太多，胃肠不消化，每天上午7点---9点，胃经经气最旺时，艾灸、揉按两条腿的足三里各15分左右，可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素，让营养更好的被吸收。 【三阴交与其他穴位的配合功效】 1、配天枢、合谷，有清热除湿，健脾和中的作用，主治急性肠炎。 2、配中脘、内关、足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓闭塞性脉管炎。 3、配阴陵泉、膀胱俞、中极，有渗湿利尿的作用，主治癃闭。 4、配中极、天枢、行间，有疏肝理气，活血化瘀的作用，主治月经不调，痛经。 5、配阴陵泉、四白穴、足三里、脾俞、肾俞，有益气健脾生津，滋养肝肾，补肾填精的作用，主治神水将枯。 【特别注意】  关注菩觉，收获健康 谨记，对于怀孕的女性，艾灸三阴交有引发流产的危险，所以孕妇禁用。另外，月经来潮后也不要强烈刺激三阴交穴，否则可能引起经血增多。 三阴交可谓是上天给予女人的恩赐，难怪总有人说“女人常灸三阴交，健康美丽永不老”，快把它分享给你身边的姐妹们吧！ 关注菩觉，收获健康 |
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