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大脑局部或是全部的缺血，缺氧，导致脑细胞，脑神经坏死或死亡，称为是脑梗。 我国每年死于脑梗的人数已达到200万人，并且逐年的趋于年轻化。 这不在晚上10点左右，120救护车送来了一位昏迷的男子。 医生直接给男子进行脑CT检查，医生确诊为放射冠多发性脑梗塞，必须马上进行溶栓等手术治疗。 据了解该男子今年39岁，姓李，同男子来的是老婆，和大儿子。 李先生的妻子抱着孩子，在手术室的外面焦急地等待着，孩子也就10几岁，没有大声的哭，只是傻傻的望着手术室。 时间一点的过去，三小时后医生宣布，因脑梗抢救无效身亡。 李太太一下子晕了过去，是什么原因，导致一个好好的人，突然的脑梗离世。 经过详细的了解，事情是这样发生的。 李先生今天是去参加婚礼的，婚礼上遇到很多多年不见的老同学，同学们今天就不醉不归。 平时李先生，也不怎么喝酒，这不大家好不容易聚一起的，就多喝几杯。 回到家中，李先生觉得头晕，睡也睡不着，然后就想着洗洗澡醒醒酒。 可是1个多小时过去了，妻子发现李先生还是没有出来，就去浴室看看，结果发现李先生已经晕倒在地。 妻子不停的喊着李先生的名字，可是没有任何的反应，妻子不知道怎么办，急忙的打了120，一直等着医生的到来。 医生直言：酒后最忌讳这事，酒后洗澡最容易导致晕倒，猝死。 饮酒后最好不要洗澡，酒精进入人体后，直接刺激血管，并且引起胆固醇，甘油三酯的合成，导致动脉硬化的发生。 洗澡时，水温控制不当，刺激血管，是血管收缩痉挛，不仅会引起晕倒，眼花，严重者导致血管狭窄，导致脑梗的发生。 脑梗来临，身体会出现3多1黑，不想血管“黏如粥”，饭后少做三件事，3多 1、反胃多 在发生脑梗之后，患者通常会有恶心，呕吐的症状出现，而且在恶心，呕吐期间还会伴随着明显的头部眩晕感，这些都和大脑组织受到损伤有关。此时，大脑神经组织在血液运行不畅的影响下，就容易引发恶心，呕吐等情况。 2、失眠多 出现严重的睡眠时间增多，也是目前脑梗死疾病的一大明显征兆，在想睡觉的同时，患者还会感觉到非常剧烈的头痛，严重的患者会承受不了疼痛，而出现昏厥抽出。 3、麻木多 手臂或者是腿突然感觉到麻木、没有力气或者是发生癫痫性的抽搐；有些人还会出现口歪、不自觉流口水以及手足麻木等，这是因为颈内动脉供血不足而导致的，会影响到大脑皮层中央前后回流所导致的。
眼前突然发黑 主要的表现是眼前会突然发黑，会出现一瞬间眼前发黑看不清东西，但是这个现象会在一会之后恢复正常。也有些人会出现眼前重影、看东西不清楚等，这些都是脑梗的前兆。 饭后少做三件事1、饭后吸烟 饭后立刻吸烟，则会比平常吸十支烟的毒害还大。 饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。 饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。 2、饭后洗澡 吃完饭就洗澡，对脑血管会有很大的危害。因为在吃完饭之后，身上的血液会集中在胃里面，其他部位的血液就会比较少。如果这时候洗澡，皮肤和肌肉就会变得膨胀，血液流量也会变多，这就减少了消化系统能够使用的血液，会导致消化不良，也会影响肠胃的消化和吸收。 3、饭后剧烈运动 刚吃完时，胃里的血液流量会增加。主要功能是帮助胃消化食物。饭后锻炼，一些血液会分布到四肢，然后是大脑。该部的血液供应不足，将导致脑梗塞。因此，最好不要在饭后立即锻炼。 日常养血管，防脑梗，做好这几点： 1、多饮茶，调节血压 高血压，是诱发脑梗的主要因素之一，因此，生活中，要注意稳定血压。 对于高血压的人来说，经常喝点代茶饮，有助于降脂降压，助力健康。 两餐之间，泡一杯 谷谷丁荷叶茶，调血脂，降压，促排毒。 用谷谷丁叶、荷叶、小叶苦丁，搭配泡水代茶饮，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。 荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降脂，降压，改善血液粘稠状态，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可抗动脉粥样硬化，降低血压，对高血压者有很大的好处。 谷谷丁泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，助力心血管健康。 搭配在一起，泡水代茶饮，排毒，降脂、降压，稳定血压，十分有益。 2、食用油，搭配吃，调节血脂
食用油中，含有人体所需的3种脂肪酸，搭配吃，吃全三种脂肪酸，有助于调节血脂，保护血管健康。 将，橄榄油、大豆油、紫苏仁油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。 橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。紫苏仁油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，紫苏仁油中，α-亚麻酸，高达65%以上，被称为“陆地上的深海鱼油”，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。 α-亚麻酸，可软化血管，保护血管内皮、减少脂质沉积，清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，保护心血管系统的健康。 中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。 每天5ml，凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等，即可满足人体所需。
3、少喝酒，莫贪杯 预防脑梗，要少喝酒，尽量远离酒精饮品。 过量饮酒，会导致血压升高，容易引发脑梗。 并且，酒精，会引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑。 所以，预防脑梗，还要注意少喝酒。
4、早戒烟，越早越好 研究显示，吸烟，是导致高血压病人，发生脑梗的“第二大”诱因。 香烟的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。 所以，预防脑梗，还要少抽烟，戒烟，才是最终选择。
5、管好情绪，莫激动 情绪，与血管健康，密切相关。 尤其是，高血压者，一定要助于情绪的稳定，切莫大喜大悲。 狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，过于激动情绪，会是血压升高，增加脑梗风险。 此外，长期处于疲劳、紧张、激动的状态，也会使血压更高，增加不良后果的发生风险。 因此，一定要保持乐观愉快的心情，情绪起伏，切莫过大。
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