|
一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香。上火了该如何安排饮食来调理身体呢？今天就把这份秘籍告诉给大家！为了自己的身体，千万别错过了！ 1 上火 在容易肝火旺盛的季节，加上现代人常常熬夜加班，饮食偏于油腻，种种原因叠加在一起，导致了嘴巴常常上火，那么嘴巴上火怎么办呢? 01 大白菜 大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。 02 百合 百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。 03 苦瓜 苦瓜是寒凉性食物的代表，其虽苦无比，但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。 04 黄瓜 黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。 导致人们嘴角上火糜烂或者起泡的原因是有多种的，但是，对于脾气属于易爆易怒型的人来讲，其在平时如果想要有效的祛除体内的火气的话，便可以多吃一些本文介绍的食物，来达到降火的目的。 2 喉咙痛 01 利用润喉糖缓解症状 许多可以直接在药店买润喉糖，它们都含有止痛剂成分，口味有柠檬、蜂蜜等。有的润喉糖安全而且有效，并且含有药物成分，如局部麻醉剂，可以通过麻痹喉咙缓解疼痛。 02 外敷 通过热敷止用温热的外敷工具围绕喉咙一圈包裹起来，可以用热敷垫、盛热水的瓶子，或者热水浸过的毛巾。 03 利用加湿器 让温热的或者凉的雾气在加湿器中流通，可以让嗓子更舒服一些，不过要注意不要把房间弄得过冷或过湿。 小贴士：如果咽部一侧或双侧疼痛较为剧烈，或伴发热就可能是急性扁桃腺炎，严重时可能并发扁桃腺周围炎或周围脓肿。喉咙痛如果严重到影响了呼吸，需要及时处理，否则会有生命危险。 3 咳嗽 没什么大的毛病，偶尔会咳嗽一下，有点痰，不值当去医院，也不敢随便吃药，可以试试下面这些民间的偏方。 01 红糖姜汤 材料：红糖、姜。 做法：提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。 适用于：偶感风寒。 02 鸡蛋羹 材料：鸡蛋两个。 做法：将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，（大约是1：1），放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。 适用于：伤风感冒导致的咳嗽。 03 冰糖雪梨 材料：雪梨一个，冰糖若干（看自己的口味）。 做法：雪梨削皮，用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状，然后在空心的位置放入冰糖，少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即可。 适用于：肺热导致的咳嗽，可以起到清热解毒的作用。 文章来源微信公众号：健康医道（VIPshiliao） |
|
|
