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我国中东部地区正在经历今年持续时间最长、范围最大、体感最热的一次高温天气过程，今天，约8亿同胞共同体验了这样的高温炎热。 很多地方气温并不高，比如最高温30°左右，为什么感到自己要热到灵魂出窍？ 这是湿度在“闹事”！ 空气干燥，汗水容易蒸发掉，带走了身体热量，你就会觉得凉爽。 如果空气湿度大，汗水不容易蒸发掉，就会显得很热！ 这个叫“闷热”，人在这种环境下，相对容易中暑；有心血管问题的人最难受，也是最危险人群！ 当温度超过32℃、湿度超过70%时，就需要预防中暑了，出门时请看看湿度温度计！ 这几类人最容易中暑： 年老体弱者、孕妇、幼儿、高温环境工作者、剧烈运动者、喝水少的人、肥胖人群、心烦气躁者。 怎么预防中暑： 1，室内要通风 室内空气不流通，容易出现“闷热”，反而更容易中风；所以，打开电扇、空调，保持室内空气流动最重要。 空调温度一定不要低于26°，我们家里一直保持28°。家里有年老体弱者、孕妇、幼儿的这段时间千万不要省电费钱。 2，防暑药物随身带 最容易中暑的人群，出门时，防中暑药物要随身带；也就是带上“藿香正气水和十滴水”再出门，中阳暑服用十滴水（太阳下暴晒），藿香正气液防阴暑（喜凉气冷饮）。 3，干的毛巾、衣服随身带 很多人出门就出汗，汗湿的衣服贴在身上，影响散热，容易造成中暑。这样的人出门就不要怕麻烦，随时换衣服。 4，忌空调过冷、狂喝冷饮 从温度过低的房间进入室外，再从室外进入空调房，往返几次，容易中阴暑！ 再室外暴晒或者运动后狂喝冰冻冷饮，也容易中阴暑，甚至有生命危险！ 这是上周三一个艾友发给我们老师的，老师第二天给我们讲案例说了一句：幸好这个人，没有心脑血管、肠胃方面的基础病，不然.....至少也在ICU病方住着！ 5，雨后别急着出门 三伏天来场雨就凉快了，特别是黄昏，大家吃完晚饭喜欢趁雨后，出去散步，或者条广场舞，实际上这时空气湿度大，也要预防中暑。 中暑怎么办？ 中暑也分好几种，解暑方法也不一样，一张表格告诉你答案：
1，阳暑--十滴水 “阳暑者，乃因暑而受热者也。凡以盛暑烈日之时，或于长途，或于田野，不辞劳苦，以致热毒伤阴。”《景岳全书·杂症谟》 长期在高温下工作的人群，容易中阳暑；这时人会出现：大汗或无汗，大渴喘促，高热神昏，头疼烦躁，首选方法是补充水分。 这时就要喝十滴水，十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药。也可以吃西瓜、绿豆汤、凉茶。 绝不能服用藿香正气水！中阳暑后服用藿香正气水会增加体热，加重病症！ 十滴水含酒精，服用十滴水后千万不能吃头孢！ 2，阴暑--藿香正气水 “阴暑者，乃因暑而受寒者也。畏暑贪凉，不避寒气，以致寒邪袭于肌表，不慎口腹，过食生冷，以致寒凉伤脏。”《景岳全书·杂症谟》 夏天长期呆在空调里的人群和喜食冰镇食物的人群，年老体弱者，容易中阴暑；这时人会出现：发热恶寒、头身重痛、胸闷无汗、恶心呕吐、腹泻腹痛。 这时你可以服用藿香正气水或者姜糖水；绝对不能吃西瓜，和绿豆汤，它们都是解阳暑的！这时吃它们，会加重病症。 藿香正气水较温和，可以作为预防用药。 藿香正气水含有酒精，服用后不能吃头孢！ 实际上，藿香正气液、藿香正气丸、胶囊都不含酒精，你购买是可以选购这些剂型，给老年人和小孩子或者酒精过敏的人服用。 3，重症中暑 重症中暑中最常见的就是日射病和热射病。日射病大多是野外作业，受到太阳的过度照射导致。而热射病是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，而引发神经器官受损。 身边如出现这类人，请立即拨打120，同时把患者搬到阴凉处或者空调房，可以给患者物理降温；如果患者心脏骤停要立即做心肺复苏。 最全防中暑知识，请立刻告诉家人吧！ |
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