大暑是24节气中的第12个节气，也是一年中最热的一个节气。而大暑过后，也是养生的一个关键时期，如果在这段时间内，注意合理饮食和良好的作息习惯，或许有助为秋冬健康打好基础，一起来看看吧。大暑过后，谨记少一事，吃二瓜，喝三茶，为身体健康助
大暑过后，牢记少一事，吃二瓜，喝三茶，为秋冬健康打好基础少一事少吃油腻饮食：在大暑过后，一定要注意调节合理均衡的饮食，对一些油腻的食物尽量少吃，如果大量食用的话，就会加重肠胃的负担，不仅无法及时消化，转化为脂肪，造成肥胖的情况。而且也会导致血液滞留在肠胃道中，这样就会降低输出到大脑的血液，从而出现消化不良的情况，不利于身体健康，所以在平时要特别注意。
吃二瓜哈密瓜：哈密瓜是常见的一种水果，营养价值非常高，而且口味香甜，受到了多数人的喜爱，在大暑过后，适当食用一些哈密瓜，可以起到清凉消暑，生津止渴的功效。同时也可以为身体补充所需的叶酸成分，排出多余的钠元素，对身体健康是非常有利的，有助为秋冬健康打好基础。冬瓜：中医认为：冬瓜具有消暑祛湿、养胃消肿的作用，而且冬瓜不仅营养价值高，水分也是非常充足的，若大暑过后，坚持食用一些冬瓜，有助于为身体补充所需的营养成分，同时也可以起到更好的利尿功效，帮助人们促进毒素排出，为身体健康助力。
喝三茶金银花茶：在大暑过后，可以坚持喝一些金银花茶，金银花茶具有清热解毒、通经活络的功效，可以促进人体内毒素垃圾的排除，维持人体正常的新陈代谢速率。红枣姜茶：俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，所以，大暑过后，可以坚持喝一杯生姜红枣茶，生姜具有祛湿排寒的功效，而红枣具有补血养血等效果。所以将两者搭配在一起，具有很好的养生保健功效，可以有效的促进体内事情以及毒素垃圾的排出，同时也可以滋润气血，为秋冬健康打好基础。
蒲公英茶：蒲公英茶是常见的一种养生佳品，具有清热解毒的效果，同时也可以预防大暑过后上火的现象，对身体有一定的好处，所以大暑过后，坚持喝一些蒲公英茶，有助于舒缓压力，去火消炎，为身体健康助力。
