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一个人其他器脏衰竭都不能确认死亡，只有心脏停止跳动了，才宣告一个人真正的离开。 心脏，对于一个人来讲，是至关重要的，起主导作用的。 三伏天，重养心 根据中医的五行理论，夏天属火，心脏也属火，所以，夏季是养心的季节。 三伏天，作为夏季中最暑热难耐的一段，既是心脏病高发的阶段，也是防治心脏病的好时机。 三伏天，“睡觉”出现3种异常，十有八九心脏“病”得不轻了 1、失眠且多梦 心脏好的人，其睡眠质量会很高，入睡快，少做梦； 一旦心脏发生病变，常会导致失眠且多梦，这种状况通常是突发性的，多是由于心脏供氧不足导致。 另外，有调查显示，约有45%以上的心衰患者，会在睡眠中，发生呼吸暂停的现象，严重会引发窒息！ 2、手脚异常凉 一个心脏较好的人，睡觉的时候，通常手脚是温暖的； 如果晚上睡觉的时候，手脚会异常冰凉，且浑身发冷，则是心衰的表现。 这通常是由于心脏的供血流向了大脑和身体的其他部位，四肢供血不足导致手脚冰凉。 3、胸闷被憋醒 心脏不好，还会导致胸闷、气短等，尤其是在睡觉时，更为严重。 如果夜间睡眠时，突然感觉胸闷或气短而醒，被迫坐起，此时要及时就医。 此外，睡觉时，经常咳嗽，或咳嗽加剧，也说明心肺功能出现了问题。 心脏好的人，晨起后会有3大表现： 1、早起舌体红润 中医讲：心开窍于舌，查看舌头的状态，对防治心脏病，有着很好的诊断意义。 早起时，不妨看看自己的舌头处于什么状态。 如果舌体红润，没有齿痕，柔软灵敏，则说明心脏处于健康的状态。 如果舌头发紫，有瘀斑，或是舌苔变白，都是心脏出现问题的状态，要提高警惕。 2、早起口腔健康 心脏专家表示，人体口腔的健康状况，能够很好地预示心血管是否存在问题。 早起后，如果出现莫名的牙齿脱落或牙龈发炎，很可能是心脏病的先兆。 这是因为，人的口腔中，充满了各种各样的细菌，存在有益菌和有害菌。 一旦损害人体的细菌从口腔中进入血液，就可能引起血管炎，严重时会导致心血管疾病。 3、早起呼吸顺畅 早起后，如果呼吸自然顺畅，毫不费力，则说明心脏还算健康。 如果早起后，出现呼吸短促现象，但不伴有咳嗽，咳痰。 这种情况很可能是左心功能不全的表现。 三伏天，养心脏，吃一食、喝二水、远三事 吃一食： 红色食物 五色对五脏，红色对应心脏，平时多吃红色食物，可以养护心脏。 1、红薯 红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。 其中，钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。 2、红豆 李时珍曾将红豆誉为“心之谷”。 这说明红豆，对于心脏健康，十分有益。 日常多吃点红豆，可补气血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。 喝二水： 尾参茶水 尾参味美甘甜，最适于养阴生津，可以煎汤、泡茶，对心肺都有很好的滋养作用。 尾参对心脏的作用与其中所含的铃兰苦甙、铃兰甙有关，适合治疗心悸、心绞痛； 此外，尾参也可辅助调节血压、血糖，还可调节人体免疫力，常用其泡水代茶饮，可显著增强心肺功能，提高抗病能力。
谷谷丁荷叶茶水 谷谷丁是药食两用的植物，既能降低餐后血糖，又能降脂，对清血，预防心脑血管病有益。 荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。 小叶苦丁对心脏也十分有益，研究表明，常年食用小叶苦丁的人群患心脑血管疾病的概率明显低于其他地区。 三者搭配后饮用，可起到清血养心脏，防治心血管疾病的作用。 远三事：
远离吸烟 抽烟，与心肌梗死之间有着强烈的关联性！ 研究证实，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。 而尼古丁，作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病。 如：动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。
远离熬夜 一次熬夜，事后休息好，或许没事。但是长期熬夜的人，患心血管疾病的风险会大大增加。 长期熬夜会打乱生物钟，植物神经也会变得紊乱，过度疲劳，机体衰弱，容易出现心律失常甚至引发急性心肌梗死。
远离坏情绪 《素问》中说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。 人的七情六欲都会影响到身体内脏器官的损伤，情绪波动大的人，血压不稳定，心脏跳动的频率异常。 尤其是，经常激动的人，很容易发生心肌梗死，猝死。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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