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怕绝经，怕衰老，怕怀不了孩子……提起卵巢衰老，很多女人的心总会咯噔一下。 卵巢具有产生卵子和分泌雌激素、孕激素的作用，被喻为“女性的后花园”，与女性的生殖能力和容貌密切相关。如何减缓卵巢早衰，北京积水潭医院妇产科医生赵芳为您介绍。 赵 芳 北京积水潭医院妇产科 副主任医师 擅长领域：对妇科内分泌疾病、宫颈病变、围绝经期骨质疏松、盆底疾病及妇科宫腔镜、腹腔镜等微创手术有丰富经验。 出诊时间：周二上午阴道镜门诊，周四全天妇科专家门诊。 卵巢只能排卵？  卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢不仅孕育卵子，还可以分泌雌激素和孕激素。 雌激素可以促进阴道、子宫、输卵管等女性生殖器官的发育，维持第二性征的出现，如乳房发育、长出阴毛、臀部变大、肌肉增长、脂肪囤积、声调变细高等，与孕激素一起共同作用于子宫内膜，使月经每个月如期到来。 孕激素可以使增生期子宫内膜转化为分泌期内膜，为受精卵着床做准备；可以降低子宫平滑肌兴奋性及其对缩宫素的敏感性，抑制子宫收缩，有利于胚胎及胎儿宫内生长发育；可以促进乳腺腺泡的发育；可以使宫口闭合，黏液分泌减少，性状变粘稠；可以抑制输卵管肌节律性收缩的振幅；可以加快阴道上皮细胞的脱落；可以兴奋下丘脑体温调节中枢，维持排卵期体温。 什么是卵巢衰退？  卵巢早衰（POF）指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。正常女性在 45~55岁（平均50岁左右）就要进入围绝经期，也就是我们常说的更年期，此时卵巢功能逐渐衰退，出现月经紊乱或闭经，并会出现程度不同的更年期症状，如面部潮红、潮热多汗、失眠、性欲低下、情绪波动等，继而出现泌尿生殖道萎缩症状，如反复阴道炎、尿道炎等，长期的雌激素缺乏还会发生骨质疏松等退行性改变。 从医学上的定义来看，诊断女性卵巢早衰（竭）需要满足年龄40岁之前和绝经这两个条件。严格来说，卵巢早衰不是一种疾病，就像更年期综合征一样，只是身体出现的一系列症状。卵巢早衰有种族差异，比如日本人卵巢早衰的发病率非常低，只有 0.1%，非裔美国人的发病率高达 1.4%，而我国卵巢早衰发病率为0.5%。  卵巢早衰的原因  卵巢早衰发病原因并不明确，与遗传、自身免疫、代谢等有关，此外也是以下综合因素所致，如：
 如何判断卵巢早衰  卵巢早衰的前驱症状并不一定很明显，主要表现为： 1.闭经 闭经之前没有特征性月经异常的征兆。有的是先出现月经周期及经期的紊乱，有的在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后或其他诱因后突然闭经。 2.更年期症状 潮热出汗、失眠、精神压抑、神经质、烦躁不安、乏力、心悸、眩晕、感觉异常、肌肉痛、头痛、关节痛、骨质疏松及皮肤干燥等症状。 3.不孕症 由于卵巢早衰发生于育龄女性，一些患者因不孕就诊时才发现卵巢早衰，这对她们来说都是灾难性的打击。  另外，一些隐匿的症状要重视：如食欲减退、体重减轻、皮肤色素沉着加重、原因不明的腹部疼痛、衰弱等。  如何预防卵巢早衰？ 1 发现异常，及时就诊 一旦发现月经量减少、突然停经等症状或妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择大医院，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。 2 营养均衡，锻炼身体 饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防卵巢早衰的发生。  3 劳逸结合，减少熬夜 不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。 4 合理的性生活 保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。 5 避免过度排卵 有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。  活出最美的自己！  作者 | 北京积水潭医院 赵芳 编辑 | Zody、苏苏 排版 | 苏苏 |
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