这篇文章是对《练功小结》的一些补充 先说一下我的身体状况: 练功之前,一直觉得自己相比一般人来讲还是比较健康的:从没输过液;西药中药都很少吃;感冒、发烧很少;有几年每年发一次高烧,都是吃一片安乃近,睡一觉出出汗就好了;偶尔有小病小痛都是扛过去;视力很好;牙齿也没问题…平时的精神也挺好,经常和朋友骑自行车、打羽毛球、爬山…而且我还是个柔软的胖子,以前练过几个月瑜伽,劈叉之类的都不在话下… 但是我也有几个明显的健康问题:1)皮肤不好:脸上总长痘,身上皮肤也是疙疙瘩瘩的,汗毛像被堵着出不来;2)痛经:每次来例假第一天一般会有半天痛得受不了;3)冬天手脚冰凉:手脚很容易长冻疮,睡觉时候脚必须要蹬一个暖水袋,不然半夜就变得冰凉;4)肥胖:从小到大,除了初中三年瘦一点(可能是学习累加上学校伙食的原因),似乎都是胖胖的。 对于这些问题,以前也尝试过去医治,但都收效甚微,后来就放弃了。之所以想起来练养生功,一是受武当山养生氛围的影响;二是发现人到中年后,各种大病小痛开始接踵而至,甚至和我年龄相近的人很多身体也开始出现各种问题;三是因为工作原因,经常熬夜很晚睡,脑子里经常塞着店里大大小小的事,每天和客人聊天过多(很耗气),记性越来越差,越来越容易生气…… 于是觉得尽早练一个养生功法很有必要,后来随缘跟着一个师父学养生气功,断断续续学了两个月,之后有幸遇到朱老师,跟着他开始学习自性功法。我是从站桩入门,朱老师指导站桩的第三天,我就从有为法进入了无为法。 图片发自简书App 说说第一次进入无为法时的情形: 2017年8月10日对于我是个难忘的日子,那天站桩出来的功态当时感觉实在太不可思议!那时对无为自性功法还不甚了解,稀里糊涂就进入到了无为法。可能也是借助了天时地利人和,当天是农历闰六月十九(观音菩萨成道日),一起练功的刘阿姨在山里找了个风水好的地方,朱老师帮我调好形,我就开始站桩了。 山里环境好,有山有水有树有鸟,感觉很舒服,身心都很放松。站了约半小时后,身体开始轻微地前后晃动,后来头像是被一股力量拉着一样,歪向一侧。因为之前朱老师讲过站桩时出现各种动作都是在调整身心,只是觉知到就好,不要用意念干涉控制,于是就随顺身体去动。之后动作越来越多,幅度也越来越大,后来直接坐地上打坐,最后又躺下来练。期间有各种拍打和按摩动作,力度都很大,而且有哭、有笑、有唱、有叫。我当时心想:还好是在山里,不然别人看到肯定以为我疯了。不过整个过程自己的意识都很清楚,知道在做的每一个动作,也听得到外界的声音(眼睛多是闭着的)。那天是39度高温,我是10点开始站桩,地上沙石的温度后来可能有四十多度,一般情况下是很容易中暑的,但当时身体就是想晒,热量也能够忍受,而且能感觉到身上不时还会有寒气向外散(我知道自己体寒),一直在太阳下练了三四个小时,才慢慢爬到树荫下休息,而且肚子还非要贴着土地(之前朱老师也提过这种做法是在调理脾胃,当时还半信半疑,没想到自己亲身印证了)。 图片发自简书App 进入了无为法,就入了自性功法的门,之后练功就简单了。至于有人问怎么才能进入无为法,每个人的机缘可能不同,但是第一必须“心诚”!对功法、对老师要怀着诚敬的心!习练自性功法最重要的是“心法”,而心法是心心相传的,如果心不诚,心中半信半疑,那老师讲再多的心法也很难入到你的心里。 除了心要诚,还要学会把心打开。现在的人因为各种压力、情绪而引起的健康问题太多了,很多人的心都是紧的,练功时很难做到放松。(“发咒”是释放不良情绪、打开心扉的一个很好的方法) 只有神形放松,后天的识神休息,先天的元神(自性)才会显现,才能进入无为法中。 练习自性功法的初期,动作一般不美观,外人根本看不懂,但练功是为自己的身心健康而练的,不是为表演给别人看的!自性功法中出现的动作都是修复自己身心最需要的,是最合适自己的! 随着练功的深入,身心的改善,动作自然会变得美观,可能会出现舞蹈、太极、八卦、打拳等。不管出现什么功态,都不要去执著,就像佛家讲的“应无所住而生其心”。 图片发自简书App 过去这一年多中,我练功中出现的功态动作数不胜数,如:磕头(在排头部病气)、转脖子、扭腰、扭胯、拍手、跺脚、瑜伽中的拉伸动作、拍打身体多个部位、打坐、睡功、蹲功、跪功、动功、行禅功……还会自然按摩(各种手法)、拨筋、点穴(之前对穴位都不了解,也会自然点按)、刮痧……经常会伴随一些排毒排病气的现象,比如:打嗝、打哈欠、放屁、咳嗽、吐痰(或吐粘液)等等。 习练自性功法还会根据不同的场地和环境出现不同的功态。在家里和在外面、在小地方和在大广场、在市区和在山里…功态都会不同。而且练功中可能还会借助一些现成的道具,比如我在家练时有几次会借助椅子练功,比较省力,更容易放松。 我初期练功身体经常会有各种酸、麻、胀、痛、冷、热等感受,到后来慢慢变少,现在练功越来越轻松了,自己能感觉到身体比以前通畅了。至于前面提到的身体的问题,前三个有了很大改善,第四个还比较顽固,因为我体内的寒湿太重了,有赘肉的地方夏天摸着都是凉的,今年晒了一个夏天的太阳,感觉还没晒够。不过我不急,只管坚持练功,相信身心的健康不求自得,越求反而越得不到! 最后愿越来越多的人获得身体的健康、心灵的富足! 图片发自简书App |
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