​D8索县—色尼村22KM—扎拉乡35KM—贡热村57KM—刚拉山77KM（4815）—克玛村98KM—布龙村111KM—夏曲镇 135KM

​D8索县—色尼村22KM—扎拉乡35KM—贡热村57KM—刚拉山77KM（4815）—克玛村98KM—布龙村111KM—夏曲镇 135KM

景点:刚拉山

难度:★★★★★

   今天的路程还是比较艰苦的，尽量要早点出发，从索县到夏曲镇有135KM，虽然全程都是柏油马路，但是上坡还是比较多的， 并且还有很大的几率遇到逆风。

   从索县出来，到色尼村差不多22KM的路程，基本上是缓下为主的起伏路。过了色尼村以后开始一路缓上，一直差不多55KM到刚拉山，缓坡居多，偶尔有点陡坡，中间的村子道班很多，都可以补给，不过还是进带足干粮。到刚拉山垭口的最后3KM是烂路，并且坡度很陡，会爬得人怀疑人生。

   刚拉山垭口也没有指示标志，只有道路两旁的经幡，下坡差不多也有2KM左右的烂路，之后就是好的柏油马路了。从刚拉山到下去有56KM，海拔下降大约600米，说的是下坡，但是坡度很缓，如果是逆风的还是需要力气去踩的，并且中途还有好几个坡。如果赶不到夏曲的话中途的克玛村也可以住宿，到克玛村之前10KM也有一个微笑服务站可以免费住宿。

  进入夏曲镇之前有一个检查站需要检查身份证，夏曲镇这个地方是个交通要道，所以比一般镇子也大很多。  

午餐：干粮自带

住宿：夏曲粮贸宾馆  单间70元