 - 1 - .我曾经发过这样一条朋友圈：“世界上有两个我，一个晚上习惯性崩溃，一个白天被迫性自愈。” .这条朋友圈得到很多赞，朋友们都在下面评论“原来大家都一样。” .我们总是这样，白天忙得不可开交，到了晚上却经常翻来覆去睡不着。为什么在晚上，情绪总是容易爆发呢？因为白天我们是长辈的子女、孩子的父母、他人的伴侣，到了晚上，窝在被窝里的那一刻，我们是自己。 .曾经在网上看到过一句话：别在愤怒生气时谈感情，别在深夜里做决定。 .我曾经在深夜做过很多错事，比如睡前喝了很多水，第二天要去开会，脸却浮肿得厉害；半夜肚子饿了起来吃东西，吃饱了却怎么也睡不着…… .好像到晚上，人更感性，内心也更脆弱。一遍遍刷着手机，即使新闻已经不新，朋友圈也都是微商消息，还是舍不得放下。脑海里不停回放烦心事，今天我说错了一句话，同事会不会觉得我在说她。明天又要开会了，万一我的方案通不过，我该怎么办。 我曾经发过这样一条朋友圈世界上有两个我一个晚上习惯性崩溃一个白天被迫性自愈这条朋友圈得到很多赞朋友们都在下面评论原来大家都一样我们总是这样白天忙得不可开交到了晚上却经常翻来覆去睡不着为什么在晚上情绪总是容易爆发呢因为白天我们是长辈的子女孩子的父母他人的伴侣到了晚上窝在被窝里的那一刻我们是自己曾经在网上看到过一句话别在愤怒生气时谈感情别在深夜里做决定我曾经在深夜做过很多错事比如睡前喝了很多水第二天要去开会脸却浮肿得厉害半夜肚子饿了起来吃东西吃饱了却怎么也睡不着好像到晚上人更感性内心也更脆弱一遍遍刷着手机即使新闻已经不新朋友圈也都是微商消息还是舍不得放下脑海里不停回放烦心事今天我说错了一句话同事会不会觉得我在说她明天又要开会了万一我的方案通不过我该怎么办  - 2 - .同事珂望跟我说，有段时间她工作上出了一些问题，生活也不是很如意，就觉得白天的时候不是自己，只有深夜才是自己的天地。 .她开始想东想西：为什么别人都比自己混得好呢？为什么自己明明努力了还得不到肯定？难道就要这样过一辈子吗？这样想啊想，最后连觉都睡不好。 .第二天早上起床的时候，她顶着两个大大的黑眼圈，无精打采地去上班，开始了新一天的焦虑。 .问题解决了吗？其实并没有。焦虑，不会改变任何事情，只会搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。 同事珂望跟我说有段时间她工作上出了一些问题生活也不是很如意就觉得白天的时候不是自己只有深夜才是自己的天地她开始想东想西为什么别人都比自己混得好呢为什么自己明明努力了还得不到肯定难道就要这样过一辈子吗这样想啊想最后连觉都睡不好第二天早上起床的时候她顶着两个大大的黑眼圈无精打采地去上班开始了新一天的焦虑问题解决了吗其实并没有焦虑不会改变任何事情只会搅乱你的脑袋偷走你的快乐  - 3 - .作家毕淑敏曾被问道，如何度过人生的低潮期呢？她答：“好好睡觉，像一只冬眠的熊。”作家村上春树也曾说过：“假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡。不管怎么说，这都是最好的对策。” .很多让你生气的事、摸不着头脑的人，等你好好睡一觉之后都变得没那么重要了。 .网友大黎说，自己半年前被公司辞退了。他整天整夜睡不着，躺在床上不玩游戏，也不看手机，就想着自己的未来在哪里。睡眠不足导致第二天精神也不好，面试的时候总是恍恍惚惚。 .他感觉自己快要抑郁了。他去看心理医生，医生告诉他，每天晚上去跑步，运动完后休息一下，直接睡觉。 .大黎照做，没过一个礼拜，整个人的精神状态就不一样了。晚上不再多想，早早睡觉，第二天清醒的时候再去解决问题。 作家毕淑敏曾被问道如何度过人生的低潮期呢她答好好睡觉像一只冬眠的熊作家村上春树也曾说过假如遇上烦心事就盖好被子呼呼大睡不管怎么说这都是最好的对策很多让你生气的事摸不着头脑的人等你好好睡一觉之后都变得没那么重要了网友大黎说自己半年前被公司辞退了他整天整夜睡不着躺在床上不玩游戏也不看手机就想着自己的未来在哪里睡眠不足导致第二天精神也不好面试的时候总是恍恍惚惚他感觉自己快要抑郁了他去看心理医生医生告诉他每天晚上去跑步运动完后休息一下直接睡觉大黎照做没过一个礼拜整个人的精神状态就不一样了晚上不再多想早早睡觉第二天清醒的时候再去解决问题  - 4 - .世上本无事，庸人自扰之。昨日的事，无论好事坏事，都已成了过去式。如果你感到累了，最好的办法就是放弃，好好休息，休息完了从头再来。 .谁没有个怀念的人呢？谁又没有片刻的失落？可你要知道，一味地哭泣和难过只会让我们更消沉。 与其让过去影响现在，不如咬咬牙，理智一点，克制住每一个不该有的疯狂念头。 .早点休息吧，心理学研究表明早睡能解决80%以上的问题。 .清醒时做事，糊涂时读书，独处时思考，难过时侯就睡觉，有些东西熬夜熬不过去，但是睡一觉却可以。等醒来以后你会发现，那些曾以为熬不过去的事，居然，已经都过去了啊。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 文章来源：微信公众号（ID: nanCSS） 世上本无事庸人自扰之昨日的事无论好事坏事都已成了过去式如果你感到累了最好的办法就是放弃好好休息休息完了从头再来谁没有个怀念的人呢谁又没有片刻的失落可你要知道一味地哭泣和难过只会让我们更消沉与其让过去影响现在不如咬咬牙理智一点克制住每一个不该有的疯狂念头早点休息吧心理学研究表明早睡能解决以上的问题清醒时做事糊涂时读书独处时思考难过时侯就睡觉有些东西熬夜熬不过去但是睡一觉却可以等醒来以后你会发现那些曾以为熬不过去的事居然已经都过去了啊文章来源微信公众号  |
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