穴位养生堂：失眠多梦，试试这 4个穴位助你一觉到天亮！

一年四季，人们通常在一个令人困惑的早晨醒来，当他们正常入睡，然后辗转反侧入睡。如果它持续1个月或2个月，这就是身体对我们的暗示。人体有十二个脏腑，相当于一天十二小时。在相应的时间内，脏腑中最旺盛的气血，此时对应器官的功能最强，如果脏腑异常，则会在相应的时间内提醒，如果连续三天在固定的时间内异常觉醒，则可以解决。通过疏通相应的经络，有时即刻。 早上1点到三点我醒了，天气过热了。在气血入肝经的时期，火被加到身体上，身体被唤醒，所以春天更常见。如果发生这种情况，应将“ 阴包穴”和“ 太冲穴”揉搓入肝经络。

在早上3点到5点连续三天醒来，肺部有轻微的寒战。这是因为阴氏的肺部是气血最强大的部位，人体发现肺部有小损伤，并唤醒人，轻敲和搓揉肺经络的 「孔最穴」、点揉「鱼际穴」就会痛。

一个早上定期醒来的朋友可以自疏肝肺经络，很容易阻断穴位，但不会感到疼痛或疼痛。当穴位疼痛消失时，肝、肺经络便可畅通，睡眠至天亮。更重要的是，身体的健康危害得到缓解。 体内营养补充 失眠症患者通常引起神经内分泌紊乱，此时需要调节神经内分泌，补充相应的元素，以达到良好的效果。建议不应在任何时间使用中药，也不要使用安眠药等安眠药。 补充脂宁等多糖能很好地稳定神经中枢，调节神经内分泌紊乱，增加脑活动。 易堵塞点的自动调节 用拇指的掌指关节，垂直发力分别敲击双侧的「阴包穴」和「孔最穴」。扭矩不超过3厘米，持续5至10倍。两个穴位会有很强的疼痛。在痛处叩击3，揉搓3。每天3次，每次2～3分钟。

三天后，疼痛减轻，然后揉搓 「太冲穴」和「鱼际穴」，每次为2～3分钟。坚持一周后，穴位疼痛消失，清晨醒来消失。 应注意的是，如果擦拭穴位后皮疹正常，则晚上9点以后不宜清除经络，妇女经期也暂停了。

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