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空调26℃最合适：有时候大家会因为天气十分炎热将空调温度跳的很低，但是人体的体温调节能力并不能保证在室内外温差大的时候依然维持健康状态。室内外温差应尽量维持在8℃至10℃左右。同时，温度不是太低，这时空调也是比较省电的。 空调房里侧着睡：在空调房里睡觉经常会引起身体的不适和口腔、鼻腔的干痒。晚上睡觉时，尽量侧着身体睡，避免张口呼吸直接接触干燥的空气致使水分和津液过多散发。 制冷时，风口朝上：制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。另外，如果想让室内空气尽快变得凉爽，可以在刚开空调时，用高风档加快空气流动，房间的温度能够快速接近设定温度。 桑拿天多开除湿功能：夏天的时候把空调模式从制冷模式调成除湿模式，既可以让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。 先开空调后关窗：因为刚打开空调时，空调中有大量的的污染物。可以在打开空调后过几分钟再将窗户关上，使污染物流通到室外，这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。 打开后3小时要开窗：研究显示，室内长时间关着窗户不与外界空气接触，会造成空气污染。3小时会造成室内空气就会不新鲜；6小时空气就严重污染，危害健康。 空调屋放盆水：长时间待在空调房里，导致空气中和人体的水分蒸发过快，嗓子会干痒不适。在空调的出风口处放盆水，可以有效缓解水分的流失。 进屋后，别着急开空调：炎热的夏天，就像是热胀冷缩的原理，在室外血管处于扩张状态，进屋就开空调，温度骤降，血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。 最好装在1.7米处：如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但会影响到人体的身体健康。装的过高就不能发挥空调的真正作用。 短暂外出别关空调：不少人觉得空调用一段时间凉快下来之后就可以观赏空调了，但是过几分钟之后仍然会将空调打开，这样做会在启动时产生500-1000瓦的高额电压，不仅不会省电，还会更耗电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。所以在一个小时之内尽量不要二次打开空调。 |
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