传统武术中的“内力”是什么？真能帮助我们强身健体？

传统武术，搏击一般是用来打架的，比如小流氓，山贼，混混等，但要是面对全副武装的敌人，穿个铠甲什么的，蛮力可能就解决不了问题了，针对这种情况，古人也设计出了一种小技巧，那就是——释放内力。不过这种内力到底是什么力？它真的存在吗？

武侠题材的影视剧和小说中，这种具有神奇功效的能量被称之为气功，内功，内力等等，它可以当作动力来源，跑几个小时，打几天几夜，代替呼吸，治疗伤病等都没一点问题，甚至内流高深这还能近于辟谷，饭都不用吃。再神乎一点的就是隔空碎石，吸收，霸占对方内力什么的，真不愧是是一种优秀的能源。

事实上，在众多研究中，并没有发现气功大师所谓的“气”的存在，这是一种夸张的说法，传统武术中确实有“内劲”这一说法，且其最早出现于《黄帝内经》中，不这种“气功”的入门就是从学会控制情绪开始的，而最终发挥实力的其实是一种具体的发力技巧，即借助整个身体，从脚等开始，将全身的力量集结于某一处，进而再全部爆发出来，这就是内劲最通俗的用法，听起来简单，实则需要很大的身体协调性。

而今天我们所说的“内力”指的是精神层面的一种定论，是真有真气能帮助人强身健体，但也仅仅是心理暗示，也是一种锻炼意志的方式，但在现代科学中还没有具体定论。

综上所述，内力不是不存在，它其实是以一种艺术渲染的形式存在而已。

参考资料：《黄帝内经》《司马法定爵》