545：中医学对于心悸的治疗方面，与清宫医案基本一致。主要涵盖益气养阴、安神定悸和调达肝气等三个方面。是清宫中非常简单《非常适合心脾两虚的患者》临床应用非常广泛。
①安神代茶饮组成：党参三钱，炙甘草八分健脾益气.茯神（研）三钱，酸枣仁（炒 研）三钱宁心安神，当归身三钱，补血养心 功用：《补气血，养心脾，安心神。主治：心脾两虚，气血亏耗，心身失养，
②酸枣仁饮： 酸枣仁.茯苓加米熬粥《虚劳虚烦.不得眠.养肝敛汗.肝风头晕》
③玫瑰花：泡茶饮.《清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血.心悸缓解是非常好的》
④桂圆肉：熬粥：桂圆干+米《补养心脾 .补血安心神.健脑益智.变聪明.劳心之人.耗伤心脾气血.高考. 产后》
⑤奶 茶： 桂圆干10-15个+大枣+枸杞+牛奶。水烧开后倒入桂圆干转小火加大枣熬煮20分钟关火后加牛奶《脾虚.气血不足.乏力.懒说话》. 《养生堂》2014.3. 19 专家：张京春 、
546：①生脉饮 ：人参10克，麦冬15克，五味子10克《乏力.懒言.阴虚火旺.口干.劳累疲惫.生活压力大.失眠.亚健康的人群可以在医生指导下服用生脉口服液或生脉胶囊生脉饮**提示（症状轻可服1-2周.症状重的可服1-3个月如出现上火症状可加菊花水）
② 松陵太平春酒：选用50度左右的白酒4斤，加熟地10克，当归2.5克，红花1克，枸杞1克， 桂圆肉20克，松仁25克，茯神2.5克，酒倒锅中煮沸过滤即可。一次饮不完剩下的药装纱布袋泡入酒中**提示（没有虚火湿热的可用）《 养肾护肾.补血养心.安神.运脾胃.适宜养生保健，延年益寿》
③ 参的运用： 生晒参或红参；《大病初愈、阳气虚衰者适用生晒参或红参》
西洋参：《阴虚口干.清热.更年期妇女.青年人阴不足有虚火.可含化咽下也可代茶饮》 兼有上火症状可以搭配菊花、陈皮，兼有失眠症状可以搭配莲子心；如果经济条件不允许购买西洋参，也可以用党参或太子参代替。党参：《补益和缓.调理脾胃》 参须： 《亚健康的人调理.》
《养生堂》2014.3. 20 专家：张京春 、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。
547：养胃粥 ：想要看好小孩的病，就先要从脾和肺入手。中医认为小儿脏腑娇嫩，形气未充，常常表现为五脏六腑的功能不够完善，尤其是肺脾肾三脏更为突出。由于小儿脏腑娇嫩，抵抗力差，加上寒热不能自调、乳食不能自节，一旦调护失宜，则外易为六淫所侵，内易为饮食所伤。因此，对于孩子和老人来说，常喝粥能够健脾养胃。
养胃粥：小米15克、山药15克、红小豆15克.粳米 30克.大枣 4-6个.芡实15克.薏米15克.板栗4-6个 。
《养生堂》2014.3. 22 专家：宋祚民 国家级名老中医 北京惠民中医儿童医院名誉院长
548：通痹汤（关节炎.风湿 ）基本方：独活.桑寄生.川芎.秦艽.杜仲.防风各6克，寖泡半小时.大火煮开.小火煮10分钟，每天喝3次就能起到预防止痛作用《强壮筋骨.补肝益肾.止痛》
BTV《健康生活》 2014.3.20 专家：李国华
549：湿气重：手攥不上，两条腿沉，痰多。调理《 赤小豆.薏米粥》山药，冬瓜。
利湿：赤小豆。化湿：《草寇或陈皮煎水》燥湿《吃烤馒头片》
脂溶性营养素：vc,va,vd vk 《抗氧化作用更强，增强各种免疫力，不太容易得病，对黏膜和皮肤保养.保护起作用。平时常吃深绿色，紫色食品。<万家灯火> 2014 .3.23 专家： 王凤岐、张晔
550：醋泡姜：驱寒。用米醋（山西，镇江）姜切片加入米醋泡3天后就可以吃了。**提示：实热体质不宜吃了（上火的现象） 《养生堂》2014.4.8回放 专家 路志正
551：尿频尿急（热淋）急慢性尿路感染：淡竹叶3克.白茅根5克.生甘草3克。用60-70度300毫升开水冲泡15分钟即可。《养生堂》2014.4.8 朱珪茹 《名老夫妻养生经的方》
552：受风邪：可用大葱白3段.30克.加上豆鼓6克.用水300毫升.煮成100毫升.顿服。
《养生堂》2014.4.7 专家：张保春 北京中医药大学教授、
553：眼袋是因为体内水分排不出去而导致，可饮红豆薏仁茯苓汤。
红豆薏仁茯苓汤：将红豆30克、薏仁30克、茯苓30克淘洗干净后泡几个小时放入锅中，添加适量清水，大火烧开，换小火熬25分钟，关火自然冷却；此汤有利水祛湿、健脾美白的功效。
降心火可饮降心火茶：用莲子心3克、淡竹叶6克和灯芯草3克泡茶饮。
清肺火茶饮：用莲子心3克、金银花6克、菊花3克一起泡茶饮。
明目茶：将枸杞子6克、菊花3克和石斛6克用开水泡茶饮。<贵州卫视>2014.4.8养生著名养生专家罗增刚
554:@@@《湿》：湿为有形之邪，最易阻遏气机，使气机升降失常，湿从哪里来呢？有内因，脾功能减退。也有外因，气候环境 居住湿地 饮食肥甘厚味高糖 高能量的食物，也会让身体增湿。
湿的典型症状：《 三高.肥胖.头部沉重 .周身沉重 .四肢沉重 .关节疼痛. 四肢酸懒，又疼又沉. 脸上不干净 面垢.皮肤油多. 眼睛分泌物多. 大便溏泻.小便浑浊. 腹泻痢疾.脓血便. 妇女带下. 胸闷不适. 恶心呕吐. 腹胀腹水.粘滞.湿疹. 关节炎.类风湿等》，以上如果有1-2条，就可为是湿邪病变，我们都可归结为湿。
内外湿兼治的小配方： ①豆蔻，厚朴，茯苓，砂仁磨为粗粉。装入纱布袋，煲汤时放入（一般可用5-8克）如果太多的人用增至（10--20克）《去湿，燥湿，内外湿》**提示：不宜人群：阴虚重的人，津液不足的人不适合。②苡米红豆汤，一生的早餐 ，既可当饭吃，又有祛湿扶阳之功。治脾湿，利肠胃，消水肿，健脾胃，去痹，红小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，两者加在一起，祛湿效果很不错。 《养生堂》2014.4.9 专家：张保春 北京中医药大学教授、
555：***骨关节疼痛.僵直.活动不灵：骨关节增生.关节炎.骨性关节炎。治疗方法：①喝大黑蚂蚁煮水喝②泡脚泡手③用蚂蚁熥疗法：（基本方）桂枝.细辛.络石滕.透骨草.大黑蚂蚁。把以上的药研粉，放入纱布包里，蒸热置于患处，上铺纱布垫，再放上热水袋或热宝加热，保温，半小时左右即可。 BTV《健康生活》2014.4.10 专家：王忠
556：五花饮：玫瑰花，月季花，菊花，合欢花，绿萼梅（白梅花）等量。《疏肝理气，健脾安神，祛瘀止疼和胃》 治疗乳腺癌恢复期，和预防乳腺疾病，只要是肝气郁结的症状都可以喝。**提示：可根据每个人的实际情况不同来加减微调（如肝火大菊花微多点.如失眠合欢花微多点.喝一段时间。 《养生堂》2014.4.13 专家：广安门医院专家会诊团 《疏肝健脾防乳癌》
557：保健腰痛香囊：桂枝.乳香.没药.川芎.独活.透骨草各10克，略碎点混合，用一条宽松紧（中间2层装药）系在后腰的命门处，戴7-10天，再换《补肾.壮腰.活血.驱寒.风湿.痛经.关节疼.腰疼.老人夜尿频.淋漓.骨质疏松.肾气不足》提示：带在挨皮肤后腰的命门《养生堂》2014.4.3专家：王风岐
558：预防胆结石的菜肴：①每天吃10克，圆葱炒虾皮。②牛奶煮燕麦。《我是大医生》2014.3.25
559：**熄风止眩天麻饮：（适应：老人虚眩）枸杞子30克.肉苁蓉30克.天麻30克.三七15克。水800毫升，煎煮剩余200毫升左右，取液來喝200毫升可分1-2次喝完。(1副药可煎煮3天）枸杞子.天麻可食用《头晕目眩. 智力下降.健忘.肢体摇摆.滋养脑髓.补益肝肾.养脑养精.补虚活血》**提示：上火的人不要。《养生堂》2014.4.17 （健康热线一玲） 专家：钟孟良 中国中医科学院原院长
560 ①缓解春季皮肤过敏经典方-清营汤：水牛角.生地.丹皮.玄参.金银花各10克水煎饮用，一日分2次服《缓解春季皮肤瘙痒》
②提高抗过敏能力代茶饮-酸梅茶:乌梅10克.大枣10克.生甘草6克代茶饮用《提高抗过敏能力》
③ 马齿苋外用能缓解春季皮肤瘙痒：马齿苋全草捣汁或煮水外擦血热的人容易在春季皮肤过敏。马齿苋有清热解毒的功效，有很好的抗敏作用。
《健康之路》2014.4.15 专家：李元文 北京中医药大学东方医院皮肤科教授。
561：治疗皮炎湿疹的方法：①（外用）当归.知母.石膏各10克打粉，加入2个生鸡蛋和1小勺米醋调成糊状，涂抹患处《这是肺和脾出现了问题》②（内服）苦参.桑叶.炒白术（根据自己的需要用剂量 ）煎煮20分钟喝《清肺.健脾.养护肤》③老年斑：三七5克.柴胡3克.红花3克.煎煮好放蜂蜜代茶饮。BTV《健康生活》2014.4.16 专家： 陈光线
562：失眠：①养心安神开窍汤：枸骨叶.蜘蛛香.蓝布子.炒枣仁（脏腑功能失调.心脾两虚.肝郁气滞）煎煮服。② 春天口干.咽干.口疮.干咳：陈皮10克.梨2个（皮.核都要）姜5克煮好加点冰糖
BTV《健康生活》2014.4.15 专家：胡学军
563：《百蹄薏米水》咽干咳嗽、咯痰不畅：马蹄100克（去皮切丁）.百合100克. 薏米50克（寖泡） 大火煮沸，小火煎煮《滋阴润肺，健脾化痰》有保健润肺化痰的功效。其中百合可以润肺止咳，宁心安神；马蹄，清热化痰；薏米，健脾利湿。可以调理肺脾不足所致的咽干咳嗽、咯痰不畅
《健康之路》2014.4.20 邀请到广安门肿瘤科专家会诊团
564：预防下肢静脉曲张：红花2-3克.山楂10克.大枣5克。开水冲泡5分钟 **提示：用此茶最好用过滤网，过滤一下再喝，效果更好。
565：⑴治疗肝胃虚寒、阴浊上逆所致的头痛或胃脘疼痛等症。花椒、吴茱萸研磨成粉，调以黄酒，贴于肚脐。每天半小时，有减轻肺寒咳嗽的功效。
⑵ 清肺热代茶饮——芦根麦冬饮的制作方法：芦根一两，麦冬一两，先将这两种药材在水中浸泡10分钟左右，再放到锅里从凉煮沸，煎煮10到15分钟，当颜色变成淡黄色的时候就成了。
⑶@@@ 通络泡脚方：赤芍20克 桂枝10克 黄芪20克 威灵仙15克 独活12克 怀牛膝10克<通络泡脚方的使用频率最高,对于肿瘤病人放化疗后的手脚麻木有很好的缓解功效。除了肿瘤患者之外，这个泡脚方对于不明原因水肿、神经末梢病变、中风偏瘫，体质虚弱.老年人常出现的四肢不温.脚爱肿.等情况都有很好的辅助治疗作用《活经.通络.舒筋.强筋骨》方法：煎煮20-30分钟，把药液取出，放到洗脚盆里再加开水**提示①注意水温不宜过高。②腿脚有伤口破溃等人不宜用。
《养生堂》2014.4.23 嘉宾：林洪生，中国中医科学院首席研究员、
566：①专家把高血脂分为“吃”出来的高血脂、“气”出来的高血脂、“老”出来的高血脂三种类型。 高脂主要有两种类型，胆固醇升高，或者甘油三酯升高。胆固醇升高的要少吃肥肉、油腻的、鸡蛋黄等，甘油三酯升高的除了少吃以上食品外，还要特别注意少吃主食、甜食等
②“吃”出来的高血脂主要是《脾虚.痰湿》调理方：参苓白术散（丸）针对高脂血症专家又用了经验方：健脾消脂方《黄精30克.苍术15克.荷叶15克.泽泻15克》水煎服
③爱吃肉又有高血脂该怎么办呢？专家告诉我们“吃出来的高血脂”如果您炖肉的时候将这两位药和其它一些调味品放入其中，能让您在一饱口福的同时尽可能减少对血脂的影响 的经验方：《红烧肉：五花肉500克.黄精30克.荷叶15克.山楂20克.加发泡好的香菇.木耳适量》
《养生堂》2014.4.28 吃出来的平衡血脂（1）嘉宾：徐浩，中国中医科学院西苑医院心内科主任。
567：“气”出来的高血脂 ：针对这种情志不舒导致的高血脂，专家建议从肝论治。针对郁怒（把气憋在心里）和愤怒（把气发出来）两种生气的表现，提出了不同的治肝方法。专家建议容易生气的高血脂患者在治肝的同时可以配合经验方：“疏肝调脂方”《柴胡10克.香附10克.生蒲黄10克.郁金12克》水煎服 《养生堂》2014.4.29吃出来的平衡血脂（2）嘉宾：徐浩，中国中医科学院西苑医院心内科主任。
568：“老出来的高血脂” 主要症状是腰酸耳鸣。各种原因导致的肾气亏虚，都会影响水液代谢，或影响脾的功能，膏脂代谢失常，出现血脂异常。①专家提示，耳垂皱折有时候也预示着我们出现了高血脂的情况，耳垂既无软骨，亦无韧带、肌肉,局部缺血、供血不足时易致收缩，因而出现耳垂皱褶。
②老年肾虚高血脂补肾降脂方：制首乌15克.枸杞子15克.女贞子15克.桑寄生15克。水煎服
③针对老出来的高血脂专家给出经验方：洋葱枸杞泡红酒：洋葱1-2头，红酒500毫升，枸杞50克。将洋葱洗净，剥去老皮，切成八等分半园形与枸杞一起装入盛红葡萄酒的瓶中，盖紧密封，置阴凉处5-7天，即可饮用。每天1-2次，每次50毫升，年纪大的人每次20毫升左右。
《有补肝益肾之功效.可降脂、降压、降糖、调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老、抗脂肪肝.软化血管，防止冠心病的发生.糖尿病、动脉硬化等患者的康复保健，也可安神助眠》
④绞股蓝抗衰老调理血脂，还能降低肉汤类对血脂的影响，用来泡茶饮《降三高.》
《养生堂》2014.4.30吃出来的平衡血脂（3）嘉宾：徐浩，中国中医科学院西苑医院心内科主任
569：《外用》预防肾病泡脚方：伸筋草.夏枯草.桂枝.干姜.红花各10克，煮开10分钟泡脚，每晚泡20分钟《舒筋活络.益肾.是体力充沛》 BTV《健康生活》2013.11.15 专家 苏燕燕
570：开窍复聪丸：黄芪30克.党参10克.升麻6克.菖蒲20克.远志15克.桂枝12克.益智仁30克.炙甘草20克。以上药打粉用蜂蜜调成大拇指大小的丸子，每天一粒《耳鸣.益气升阳.开窍醒脑.益智.可作为保健》BTV《健康生活》2013.11.18 专家 王英 陈晓慧
571：尿次数增多穴位热敷：①肚脐穴②命门穴③两侧肾俞穴把 川乌.伸筋草.川芎.红花，打碎加水和米醋拌匀，装入布袋上锅蒸半小时以上，一副药可用5-6次《祛风活络.舒筋活血.暖肾壮阳.增加阳气》 BTV《健康生活》2013.11.21 专家 纪杰峰
572：痛风患者可以喝的3种奶：①脱脂②全脂③酸奶。
痛风患者怎样喝水：①要多饮水：白开水可以增加尿酸的排泄② 苏打水可以碱化尿液，加速尿酸的排泄，有助于降血尿酸水平，急性期喝苏打粉一次2-4克冲水苏打片一天1-2片（碳酸氢钠）
《养生堂》2014.5.4 《痛风之痛》专家：北京大学人民医院专家团
573：⑴ 胃经穿过齿龈，胃火循经上熏，气血壅滞，就会出现牙龈肿痛，很多病人都以为是单纯的牙疼，其实这是由于胃火上炎造成的。缓解牙疼小招数：①按摩合谷穴.大迎穴1分钟②六神丸放进牙小洞洞里面。也可用盐水溶化了用棉签粘上去③去药店买细辛3克.冰片5克研粉用盐调一下，放牙的部位。④细辛10克..冰片1克研粉用脱脂棉包好左牙疼放在左鼻孔里，右牙疼放在右鼻孔里⑤双料喉凤散：黏在牙疼处。
⑵胃气上逆是指胃的气机逆转向上所引发的病症，表现有：腹胀、腹痛、呕吐、呃逆（打嗝）、干哕、不思饮食等①胃气上逆食疗方： 山楂乌鸡汤配方：乌鸡半只，山楂30克，鸡内金10克，陈皮10克。加水1500毫升，加葱.姜烧沸去沫炖煮（饭后喝）
②胃气上逆代茶饮：炒山楂15克.（5-6片）佛手瓜15克（1-2片）一天的量 ，煎煮泡即可。
《理气.消食.降气.降胃.和胃.消食》
⑶养肾豆浆的做法：女贞子15克.干桑葚15克.黑豆100克（洗净泡水1小时）黑芝麻15克（打粉）核桃仁25克倒入豆浆机里，加入不少于1斤的水，选择五谷豆浆程序打豆浆。
⑷判断脾虚的方法：一旦脾虚了，那么运化就会出现问题，营养得不到补给，营养跟不上，人就会面色萎黄或淡白，消瘦，舌淡苔白。脾虚也会造成大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多。水肿也是临床常见的一种现象，一般腰以下更为明显，按下去不容易恢复，这也是脾虚下陷的一种明显表现。脾虚的慢补方法：黄芪莲子汤：红莲子15克.黄芪15克加水加葱适量煮水分次喝， 也可煎煮泡茶喝早晚各一次《 养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气. 健脾 》 《养生堂》2014.5.5 专家：张声生 北京中医医院消化中心主任
574： 祛湿用肚脐来吃药：小茴香.艾绒.肉桂研成粉.1:1:1（1小勺）生姜1片，捣烂根据肚脐大小捏成球贴在肚脐上每天1丸**提示贴1小时，*妇女经期不宜<万家灯火> 2014 .5.8 嘉宾元瑜伽创始人：迷罗
575：保健方沙苑白菊饮。配方：沙苑子10-15克，白菊花10-15克，加水500毫升，煎煮成150毫升即可《 高血压和高脂血症的患者，出现头晕、目眩、腰痛、尿频 补肝肾、降低血脂、降压明目的作用》《养生堂》2014.5. 12 专家： 张本刚 翟华强 北京药用植物研究所教授
576：防治骨关节疾病：①透骨草5-10克，煮水泡茶喝。② 透骨草30克用水煮20分钟，药水可喝，药渣装一个小布袋里，热敷患处20-30分钟《去骨.肌肉.寒.风.湿.可散.可除.舒筋活络.透骨草渗透性很强》③保护关节炎.寒凉.疼痛外用（泡脚）每天30克大粒盐，开水溶化.水温控制42度左右.寖泡半小时。 BTV《健康生活》2014.5.12 中医专家：杨增良
577：夏季进补汤：(风花益肾饮) 凤尾七.续断.熟地.合欢花各5克， 前3味药泡煎10分钟，后加入合欢花在泡煎10分钟.《腰酸背痛.没劲.耳鸣.活血通络.化瘀.滋补肾阴.益气.解郁安神》
578：夏季养心小妙方（气阴不足.缺营养）羌活.川芎.砂仁.柏子仁煎煮《能升发督脉的阳气，使任脉的浊气往下走，是人体的循环机制就建立起来了》 BTV《健康生活》2014.5.15 中医肾病专家：苏燕燕
579： 慢性腰疼，专家介绍了一个壮腰方：熟地12克.骨碎补15克.肉苁蓉12克.元胡15克.三七粉3克。水煎，余200毫升，每天2次，吃10-15天.方子以补肾壮骨为主，其中熟地补血养阴，填精益髓；骨碎补补肾强骨；肉苁蓉补肾阳，益精血；元胡活血散瘀止痛；三七粉散瘀止痛《标本兼治.补肾壮腰.止疼.腰椎的退行性关节病（骨质增生.腰部疼痛.酸疼）僵硬.腰扭了.慢性腰疼》**提示：典型的椎管狭窄的.椎腰间盘突出的.确实该手术的.舌苔厚的要减量.
580:针对肩周炎患者经常出现的疼痛问题，专家也给出了临床常用的外用方—护肩熥药:透骨草.伸筋草. .桂枝.五加皮.海桐皮各20克《肩周炎疼痛》《养生堂》2014.5.16 专家：赵勇
581：如何区分风寒和风热感冒呢？
风寒感冒（发热）鼻涕清.痰白.尿色偏清亮.浑身酸疼.头皮发紧.比较浅表。
风热感冒（ 汗）鼻涕黄.痰黄.尿色偏黄混浊.咽喉肿痛.头脑胀痛.比较深层。
热伤风：发生在夏天，湿气.比较重.易胃肠感冒。
如何对症选感冒药？
风寒感冒 ：感冒清热颗粒.感冒软胶囊.
风热感冒 ：桑菊感冒片.双簧连口服液.川贝枇粑膏.板蓝根。
热伤风感冒：藿香正气水（片）.十滴水
《教你正确选中药》心火：口疮（灯芯草） 肺火：口干（鱼腥草）胃火：口臭（穿心莲）肝火：口苦（夏枯草）肾火：肾虚表现：①发白.发枯.掉头发②耳鸣.耳聋.听不清③牙齿无光泽.不坚固.脱落 ④腰痛.腰酸。⑤尿频.尿不尽.次数多 ⑥不孕不育 ⑦ 关节炎.骨质疏松。
六味地黄丸家族成员究竟适合什么样的人群吃呢？
肾是虚火 ，需要补，滋阴.养阴.补阴。
家族成员：
六味地黄丸：（阴虚.水少.燥热.盗汗）
桂附地黄丸：（阳虚.火少.怕冷）
杞菊地黄丸：（眼药水.眼干.眼累.肾阴）
知柏地黄丸：（泻火.口腔溃疡.咽干.更年期.牙疼.阴虚）
明目地黄丸：（护眼.眼疾.迎风流泪）
麦味地黄丸：（吸尘器.敛汗.敛气.敛尿.干咳.止泻补肺）
《万家灯火》2014.5.17特邀中国中医科学院西苑医院主治医生李智
582：平补肾虚的方法：①黑芝麻.白芝麻.核桃仁 1:1:1蜂蜜.枸杞子。做法：把黑芝麻.白芝麻炒熟研粉，核桃仁捣碎按需要大小捏成球，再把1-2粒枸杞子放在球里面，变成糖球，1天3丸，早.中.晚.也可开水冲吃。②补肾运动：一只手抬起摸腰（肾俞）另一只手摸脚尖或小腿，左右手轮换做10-20遍。
583：益寿养生补气方法《黄芪》①黄芪粥：15克寖泡后煎煮3遍取药汁煮粥（大枣.薏米.白扁豆.绿豆.红莲子.枸杞子)② 黄芪打成粉（可代替调料用）煮粥加，煮汤加 ③泡开水闷10分钟直接喝 ④可用黄芪粉3勺泡脚。⑤肚脐用药：黄芪粉（4勺）开水半杯浓汁搅拌，把药汁洒在毛巾上，趁热直接敷肚脐处20分钟，凉了可用微波炉加热。 BTV《生活面对面》2013.11.25 迷罗
584：苏红汤**（外用）《早期关节炎.比较疼痛.膝关节疼痛.活血化淤，消肿止痛，缓解疼痛》苏木30克.红花30克.伸筋草30克.透骨草30克.黄柏15克.五加皮15克.自然铜15克.炙乳香10克.大黄.30克.没药10克。寖泡2小时煎煮可先熏后洗（可用毛巾撩着洗，注意烫伤）剩下的药渣集中起来做个布袋，装进去加热可敷，颈椎，腰椎，腰部凉痛，小肚子，下腹，每付药可用3天。
BTV《生活面对面》2014.4.29 骨科专家：陈兆军
585：润肤.预防脚干裂：用喝剩余的红茶，最好有点潮乎乎，带点水气，准备一方块纱布，把湿茶叶放在中间，四个角一兜，形成茶叶包，坚持每天擦非常好《剩余茶水可漱口.可洗脸.可洗发.可泡脚》 BTV《健康生活》2014.5.19 专家：左晓霞 解放军总参总医院营养科主任
586：按揉气海穴不仅可以扶助正气：气海穴（肚脐下两指）3-5分钟，还能缓解老年人晚上起夜次数多的情况，对《气虚瘦弱、胃下垂、子宫脱垂、咳嗽》的人都有一定的好处。
《养生堂》2014.05.21 嘉宾：程海英，首都医科大学附属北京中医医院主任医师。
587：①陈氏降压方：用地骨皮、葛根、丹参、牛蒡子、山楂，以上药物各3克，热水冲泡饮用（ 高血压找肝肾，爱发火、肝血亏虚会引发高血压，降血压要注意养肾）
588：②脑中风患者或有脑中风征兆的患者可饮牛黄祛风汤； 用葛根10克、地骨皮10克、丹参10克、竹沥水3克、牛黄1克，热水冲泡或煎汤服用。
③三七可预防心脑血管病、脑中风；核桃有健脑作用；每天3个核桃仁可治疗泥沙状胆结石。 山楂有降脂、降压功效；三七可强心；睡觉前冲服2-3克。
④ 喝酒前服6-8片玉峰清心片可养肝护肝
贵州卫视养生《养肝护肾调血压》2014..5.21北京易安中医药研究院院长陈新老师
589：@@ 健步方药酒配方：泽泻20克，防已15克，羗活15克，柴胡15克，甘草15克，防风9克，川乌6克。泡酒服用，3斤白酒泡10天，早晚空腹喝10毫升，喝完了再续没药味为止。如果你想煎煮喝需要时间长一点 《利湿.祛风.通络.止疼.行气.促身体循环.风湿痹痛的病人》约1个月。适用：腿脚不利索.屈伸不舒服疼痛.走路腿发沉.上楼梯有点疼.有骨关节病。提示：酒精过敏不能喝。
《养生堂》 2014.5.26 专家：杨博华 北京中医药大学东直门医院周围血管科主任
590；（外用） 行气通络泡脚方配方：鸡血藤30克，羌活20克，天麻20克，赤芍20克，桑枝30克用布包把药包起来，倒入2斤水熬成1斤药汁后倒入盆里泡脚20分钟 提示：静脉曲张，糖尿病足，皮肤溃烂的患者不宜《 日常保健，下肢血管堵塞引起的疼痛和麻木》《养生堂》 2014.5.27
591：腿肿是老年人最常见的症状之一， 如发沉.发胀.发肿晚上按有小坑睡一觉就好了. 专家在节目中推荐茶饮方（一个月好了）红玉瓜祛湿饮：玉米须10克，冬瓜皮10克，赤小豆10克（长的那种）先把赤小豆2斤水 泡4-6小时.-煮20分钟后再放玉米须 .冬瓜皮 再煮10分钟 就好了，夏天可放点冰糖.冬天可放点 红糖《利湿.消肿》《养生堂》2014.5.28 专家：杨博华
592：急性肾炎调理方：黄芪20克，芡实20克，丹参20克，坤草20克，虫草菌3克，直接熬水服用。也可泡水，每天喝2-3次《健肺--.-益肺.益肾.养肝》
慢性肾炎调理方：（基础方）黄芪15-30克，党参15-30克，白术10克，茯苓10克，直接熬水服用。每天喝2-3次，肿的厉害加泽泻.冬瓜皮.桑皮。《补气.抗炎.抗菌.益肾.利湿.腿脚肿》
补肾壮阳： 合雀报喜：乳鸽6只，仙灵脾10-15克，鹿茸0.3克，枸杞10-15克。吃不完可放冰箱内，每天1只。
调肾通利粥 ：薏仁米，红小豆，糯米，紫米，芸豆，枸杞，山药，熬粥食用，具有调理前列腺增生。《贵州卫视》养生20140528国家级名老中医陈文伯之子 .陈红和陈新
593：糖尿病足三黄药面：（外用）黄连3克、黄芩3克、黄芪3克，用法是压制成面后涂抹于患处，有促进糖尿病人外伤的愈合。
①伤口的愈合：三黄药粉+香油。香油做开倒入三黄药粉，混合变黄，涂抹在伤口上。也可加点大黄.黄柏.麝香熬成药油，去渣，取油涂抹在伤口上 ，过一段就封口了（褥疮等）
②单用黄芪50克泡脚：脚水肿。串疼，蚂蚁行感。表面皮肤粗糙。
调节糖尿病方： 枸杞10-15克，地骨皮10-15克，麦冬10克，大生地10克，夏枯草10克；用法：每天三次开水冲服，或煎煮即可服用。枸杞子：阴阳双补，补肾阴肾精，修复及增强胰岛的功能，同时又有显著的降糖、降压作用；地骨皮：可以补肾阴，降糖养肾阴；大生地：有降压、强心的作用；
夏枯草：有显著降糖的功效，用它提取的降糖素，相当于胰岛素的22个单位；
糖尿病患者饮品：新鲜的玉米须煮水或者泡水喝（玉米下来去市场在卖玉米小商贩，就捡就行，回来晒干，随时喝特别干净）性味甘淡而平，入肝肾膀胱经，可以消肿平肝利胆，是被西医证实了有降低血糖功效的饮品。
麝香止痛酒：（外用擦试）麝香1克，草红花10克，川乌2克，草乌2克，血竭3克，乳香3克，没药3克，七叶草10克，土鳖虫10克，苏木10克，丹参10克，地龙10克，川穹9克，用56度-65度白酒4两泡酒外用；可对<心脏前区痛.风湿.类风湿.痛风.外伤出血不多.癌症.神经痛.有疼痛感的都可用>。**提示：孕妇不能用。 最好用喷壶碰下，一天用3-4次，泡7天避光，每天摇一摇充分混合（用完还可再加一次白酒）
保命粥：薏仁米30克，红小豆10克，紫糯米10克，莲子10克，花生米10克，煮粥喝《养心.健脾.益肾》 《贵州卫视》2014.6.4.陈新.北平国医学院董事中医名家陈世
594：（外用）缓解各关节疼痛方：腰.腿.颈.膝等关节（加味芍甘附子汤）附子10克 白芍30克 甘草10克 干姜10克 透骨草30克 桑寄生30克。《温经散寒.祛风通络. 缓解关节疼痛》 身体关节的疼痛大多是由于风、寒、湿痹导致的，通过石蜡和中药组成的蜡药疗，可以很好地缓解疼痛。将加味芍甘附子汤药打成粉，用白酒或蜂蜜调制成药膏，外敷于疼痛处，药膏上覆盖蜡袋。再盖2层保鲜膜，每天敷一次，每次20-30分钟，1到2周为一疗程，可以起到祛风散寒，缓解关节疼痛的作用。
《养生堂》2014.6.9 嘉宾：朱跃兰， 北京中医药大学东方医院风湿病科主任。
595； 溻渍疗法： （既能内服.又能外敷）
养护腰背部脊柱关节方药组成：威灵仙20克.川续断30克.怀牛膝20克.骨碎补20克.白芍30克.山药30克《祛风散寒.除湿通脉.补肾活血.强筋壮骨.柔肝养血.缓急止疼.调和脾胃.健脾益肾》
做法： 将中药放入药包煎煮，用药汁浸透毛巾（不要滴水）一层一层铺在后背上，再用擀面杖从下向上的碾压，再将药袋压在毛巾上，上面可盖上厚的朔料布增加保温，每周2-3次，每次半小时左右，2周为1疗程，中间可让皮肤休息一下。
这个方子：是针对不荣则痛的病人，既能内服.又能外用。
《筋骨得不到濡养，腰.腿.颈.脊柱的各关节的退行性改变，不荣则痛的中老年人，强直，硬皮病，麻过度地屈伸出现的退行性改变的人群都可用》
《养生堂》2014.6.9 10 嘉宾：朱跃兰， 北京中医药大学东方医院风湿病科主任。
596： 关节软骨老化和损害：最有效的补充方法①氨基酸葡萄糖（口服）②硫酸软骨素③补钙第三代：初乳碱性蛋白，又名《健骨营养蛋白》《养生一点通》2012.12.20 陈耀明
597： 降压1号方：野菊花10克，罗布麻10克，莲子心5克。 降压2号方：决明子30克，车前子30克。打成细末，用纱布袋包扎，以滚开水泡饮，每日5到6次，10--15日为一个疗程。
降脂小药茶：当归15克，生大黄10克。打成细粉，以滚开水泡饮，酌加绿茶，每日3---5次，15---30日为一个疗程。
降糖小药茶：玉米须30克，黄精15克，粉葛根15克。将三味中药浸泡30分钟，水煎三次，每次45分钟，药汁混匀代茶饮，每日3---5次，连服30日为一个疗程。
《万家灯火》2014.6.18 杨增良：中国中医科学院资深研究员中医世家传人。
598： 强心1号方：毛冬青30克，川芎15克。先将两味中药在水中浸泡30分钟，水煎三次，每次40分钟，药汁混匀，酌加红糖代茶饮，每日3-5次，连服一个月为一个疗程。 解暑养心小药茶、杨氏生津茶：黑桑葚10克，太子参6克，麦冬6克，乌梅5克，生甘草3克。
三黑荣脑汤：黑桑葚、黑大豆、黑芝麻、焙干成细粉代茶饮。
《万家灯火》2014.6.19 杨增良：中国中医科学院资深研究员中医世家传人。
599：补养气血、调理气色的方法: 一道杞子红枣煲鸡蛋便能解决。取枸杞子20克，红枣10颗，鸡蛋1个。将所有食材清洗干净后，放入锅中，加入适量水，同煮，蛋熟后，剥掉外壳，再同煮片刻即可。吃蛋喝汤。可以每天食用或隔天食用一次。常吃枸杞，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿， 红枣有养胃健脾、补血行气、生津液、悦颜色等作用。 红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。鸡蛋能养肝肾、益气血、补虚劳。三者合力，能促进气血化生，从而使面色光泽红润。 专家：吴大真
600：醒脑防梗汤：决明子.生山楂.西瓜皮（内皮）银杏叶.薄荷叶.干荷叶各20克，加水300毫升，先下决明子.生山楂.西瓜皮（内皮）煎煮7分钟，再下银杏叶.干荷叶. 煎煮2分钟，最后下薄荷叶，煮1分钟，提示：薄荷叶煮时间长了挥发。 BTV《健康生活》2014.9.2 专家： 樊金玲
