 文：依依 前些天，朋友跟我吐槽他的时间管理和自律状态，他给我看了他罗列的时间安排表出来，让我帮着他把下关。 他说想了很久，把他每天空闲的时间和上班的时间先写出来，然后在对这些时间进行细分。 几点钟起床，几点上班，上班前先把一天的任务写出来，在标记出重要的，轻重缓急的事项，还有中午休息，下班后的安排。 看着排得密密麻麻的时间里，我知道这些都是他每天都能空闲下来的时间，只要他能够自律就会一定可以把自己的时间管理的像他这张表一样。 然而他说，虽然这些都是空闲的时间，但是他未必会能做到和表格安排的时间一样。 我追问他为什么？ 他叹了口气，说：平时啊，一闲下来，就特别的喜欢去刷下微信，看下公众号，看下文章，逛逛今日头天看下新闻，刷刷抖音获得即时的快乐，但是这些都并没有用。 我顿时明白了，其实说的再多，想的再多，心却不够自律。 如果自律度不够，你再怎么“努力”，那也是在别人眼里看着很努力，其实你都是在瞎忙活着。 现在很多人都感觉自己自律差，说白了，自律差这件事，我们通俗的解释是人做不到延迟满足感，愿意追求当下的一时快乐，一时的满足，放弃了自己长期竞争力的建设。 在你们天天花着时间刷着抖音，逛着今日头条的时候，你有没有想过她们的创始人是个怎样的人。 今日头条、抖音创始人，张一鸣，也就是字节跳动的CEO。 延迟满足是张一鸣身上最要重要的一项特质。 在他的微博提到延迟满足感不下十次，他是极为推崇延迟满足这个概念的。 大家有没有听过这样的一个著名实验，叫“斯坦福棉花糖实验” 在这个实验中，参与实验的小孩可以从科研人员手中领取棉花糖 他们可以选择在当天马上领取到一包棉花糖，当然也可以选择忍耐到第二天在来领取两包棉花糖，以此类推，越往后就得到越多。 科研人员通过长期的追踪发现，选择忍耐为了得到更多的小孩，在其人生道路上会有着更好的成绩和表现，像学业成就，工作与薪资，健康状态，都比那些没有忍耐的小孩好。 张一鸣，毕业于南开大学，毕业后成为一名研发部普通的工程师。 两年的时间内，他就能快速的成为了研发部负责人，兼任技术委员会主席。 仔细的探究他的为人，就能发现他可以快速晋升是理所当然的。 他基本每天工作到十二点才下班回家，回家后继续学习编辑方面的知识。 他很在意基础，在公司做产品的时候，他都会把基础代码研究一遍，所以他对产品也很熟悉。这让他后来得到更大的提升。 他不会给自己设定边界，更不会把自己局限在一个岗位上。 他甚至还跟着营销业务的同事一起去拜访客户，学习营销和谈判技巧。 工作不分你我，做事不设边界的风格让张一鸣得到极好的锻炼，同时也为字节跳动打下坚定的基础 熟悉产品和运营工作，让他清楚一个产品完整业务应该如何运作。 内涵段子是他的成立字节跳动的第一个产品，还有今日头条，火山小视频，抖音APP，悟空APP等等这些产品。 这个过程中就像斯坦福棉花糖实验一样，为了得到更多的棉花糖选择忍耐，更多更好的棉花糖也会在未来等待着他。  很多人不自律就是因为贪图快速的满足感，尤其是智能手机这个玩意出现以后。 大家的自律被智能手机彻底击溃，比如你刚想静下心看本书学个东西，但是就忍不住偷偷打开手机，看看谁给你发微信了。 然后不自觉的点开抖音看看，刷微博看看段子，刷微信朋友圈看别人在干嘛，更多的男生还玩个吃个鸡，然后看个小黄片，还有是想减肥的人缺控制不住自己吃零售的念头。 我们需要学习很多知识和技能才能适应当下的生产力，可掌握这些必要技能。 你必须付出长期的努力和学习，你必须树立远大的目标，你必须放弃眼下的玩乐的时间，把时间和精力用来去学习和提高自己，才能适应现在快速发展的社会。 当你下班前，希望你能花点时间先回顾一下今天的任务情况，做一个小的总结。 张一鸣他在做一个普通工程师的时候，加班到十二点，下班回家还要继续学习，他的强大自律与毅力，是让我们敬佩的。 当然也希望你下班回到家，可以放下手机，调上勿扰模式，拿出已经有尘埃的书出来翻翻 找出你已经下载好的学习视频多练习练习 未来的你，一定会更好。 |
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