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健身减肥助手 脂肪是现在年轻人最忌讳也最讨厌的东西,胖子穿什么衣服都不好看,所以好身材是现在人追求的目标,减肥也就成了当今的热门话题,很多人都有肥胖的烦恼，想要成功的瘦下去，平时除了运动，还要吃一些瘦身的食物，让你的瘦身效果加倍，早日收获好身材。 减肥管不住嘴巴？不如多吃6种食物，刮油清脂，帮你甩掉大肚腩！ 黑茶 这种茶的膳食营养较为丰富，其中含有的各种物质有利于人体消化，还能调节脂肪的代谢。黑茶对于抑制腹部脂肪堆积有明显效果。可以在饭前饭后各喝上一杯，并长期坚持，减肥尤其是减腹部的效果显著。 红薯叶的热量和脂肪含量都很低，而膳食纤维却很高，这种蔬菜吃了不仅饱腹感强，能有效控制食量，还能增强肠胃蠕动力，促进排便，从而达到减肥瘦身的目的。 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。 酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。酸奶比牛奶多了一项乳酸菌，能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，可以帮助促进肠道健康。 黄瓜里面含有丰富的纤维素和维生素等营养成分，女性朋友在减肥期间经常吃黄瓜，不仅能促进肠胃蠕动，减缓人体对脂肪的吸收，还能抑制脂肪在体内大量堆积，从而起到减肥的作用。 荞麦 它是一种粗粮类的粮食，所以有着粗纤维和纤维素等等，多摄入不仅对身体有益，还能帮助增强肠道蠕动，有效帮助清理肠道，加速身体代谢来达到瘦身的目的。
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