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【原创】洪式太极拳一路第九式“斜行拗步”规范动作

 洪式太极 2021-01-25

斜行拗步式名考释:根据陈氏老谱练法,系向左前斜角前进三步,所以叫做“斜行”,而不是“斜形”。各式太极拳则统名搂膝拗步。

此式共有五个分解动作。

动作一:眼法不变。身仍略右转(下盘转),胸向右前斜角。右腿仍顺缠,屈膝塌劲;左腿逆缠,提膝护裆部,成右独立步。同时,右手仍顺缠上领,手心侧向左后上斜角,手指垂向左前下斜角。左手仍顺缠,走里右上弧线向胸前上转,手心侧向右后上斜角,手指扬向左前上斜角(图9—1)。

动作二:眼法不变。身左转,胸向左前斜角。右腿变逆缠,松裆垂膝;左腿变顺缠,在空中外摆左脚尖向前斜着踹下,落在右脚的左前方成小盘步。同时双手略变逆缠,走下弧线转到胸口下边,左手手心侧向右后下斜角,手指垂向右前下斜角;右手手心侧向左后下斜角,手指垂向左前下斜角,合在左手手背上(图9—2)。

动作三:眼法不变。身继续左转。左腿仍顺缠,屈膝塌劲。右腿逆缠,提膝前进,落在左脚的右前斜角,成右侧马步。同时左手顺缠在胸前自转,左肘贴肋,手心侧向右后上斜角,手指垂向右前下斜角;右手从小逆缠立变顺缠向前转出,两手保持一小臂宽,手心侧向左后下斜角,手指扬向左前上斜角(图9—3、图9—3附图)。

动作四:眼法不变。身右转。左腿变逆缠,松沉左膝,塌好裆劲;右腿变顺缠,以右脚跟为轴外摆脚尖成右盘步。同时,右手变顺缠,走外下弧线收肘贴肋,将手转经右膝里侧上方,再收到心口,距离约尺许,手心侧向左后上斜角,手指扬向右前上斜角。左手变逆缠,走外上弧线,肘不离肋,扬小臂,左手继续变顺缠经左腮旁,手心侧向右前上斜角,手指扬向右后上斜角(图9—4)。

动作五:眼法不变。身继续右转,胸向右前斜角。右腿仍顺缠,屈膝塌劲;左腿仍逆缠,提膝向左前斜角进一大步落下成左侧马步。同时,右手继续顺缠,走里左下小弧线将手转到胸前,掌跟贴胸,手心侧向左后上斜角,手指垂向左前下斜角;左手变顺缠,从胸腹前走外下弧线斜向裆前,略偏左下转,手心侧向右前上斜角,手指垂向左前下斜角(图9—5)。

要点:第一动作双手上领时,两肘不离肋。第二动作外摆,用左脚掌里侧下踹。第三、四、五动作连续上步时,所走路线一定要在一条斜线上才符合“斜行拗步”。

陈式拳的步法是极有规律的,即如此式以前各式,以白鹤亮翅的左脚为基础,变搂膝拗步,左脚从虚步原点向左前斜线开出,等于加了一个点,初收则又将左脚收转到原点落下。斜行拗步,左脚提起仍转落于原点,而脚尖外摆,成左小盘步。进右步时,又将右脚落在搂膝拗步左脚所站之点。当第五动作再进左脚时,仍系沿着左前方的斜线,进到两肩宽的点上,因为第三动作双方距离较近,所以步子不应进的过大。最后一动,则因对方退步较大,所以因敌之变化,也进的加大了一倍。

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