胃痛，腹泻，脾胃虚弱？一个中医古方专补脾虚

看病时，中医大夫说得最多的一句话，脾胃虚弱。

可以说，现在全民皆存在不同程度的脾胃不和。

脾胃不和的原因何在呢？

1、你的“怪”饮食，正在伤脾

中医认为：脾为中土，主斡旋心、肝、肺、肾四脏。

一旦你不管辣的、麻的、热的、冰的“怪”食物，都一股脑的塞进胃里，丢给脾来运化。

脾是十分柔弱的，那么，总有一天，脾胃会被伤害的遍体鳞伤，不堪重负，出现虚损的症状。

不仅如此，长期还会影响其他脏腑的功能，导致疾病发生。

脾为百病之源也。

2、你的“坏”情绪，正在伤脾

有人会觉得很疑惑，饮食不当伤脾胃，这不难理解。

与情绪有何关系呢？

首先，我们先来回答一个问题，为什么形容一个人性格好，会说他“脾气好”，

而不是说“肝气好”、“肺气好”呢？

这是因为从中医理论来讲，脾的气机是最温和，最柔和的，也可以说没有什么个性。

脾的角色就像一个和事佬一样，没有棱角，八面玲珑，调和着五脏六腑的矛盾。

因此，性格好，才会用“脾气好”来形容。

正因如此，一旦身体的气机发生变化，最温和的脾便会首先受到影响。

最直接的就是肝了，从五行生克关系来看，肝克脾。

当你不开心，不放松，变得压抑，愤怒，忧虑之后，整个气机便开始凝滞，运行迟缓，甚至郁结在某个关键节点。

脾气也不再柔和，跟着肝气的变化或急躁，或凝滞。

脾胃虚弱的两大原因就是饮食不调、肝郁气滞。

脾胃不和的常见症状

面色黄、晦暗

口唇泛白，易流清口水（尤其是小孩子）

饮食不佳，胃部疼痛、腹胀、大便不成形，溏泄、完谷不化（意思就是吃什么拉什么，不消化）

手脚冰凉，精神不佳，四肢乏力

舌象：舌大，有齿痕

大家可以根据自己的症状对应下，是否是脾胃虚弱。

其实，健脾养胃，也没有那么难，以化湿、理气、健脾为主，中医古方可以搞定。

1、健脾化湿

我们平时说的“湿气重”，不是真正的感受了外界环境的湿邪，而是脾胃虚弱之后，无力运化体内的水液，导致水液停滞所生的湿气。

这就是为何许多人，一味的祛除湿气，但是效果仍然不佳的原因。

必须要健脾+化湿，双管齐下。

代表方剂：平胃散加减。由苍术，陈皮，厚朴，甘草，大枣，生姜组成。

2、补脾养胃

主要用于脾胃虚弱，表现为食欲不振，便溏，身体乏力等症状。

代表方剂：参苓白术散。

比较方便的是，目前药店有中成药。

3、理气和胃

有一中药茶饮效果不错，陈皮、佛手、白术泡水喝。量以个人口感合适为宜。

脾在声为歌，当你胃口不好，腹泻，便秘的时候，不妨唱唱歌，将胸中的郁闷之气抒发出来，这也属于一种调理脾胃的方式，叫做音乐疗法。

总之，脾胃虚弱不是一天两天形成的，是长期的饮食、情绪不当所致，除了尽量要保持饮食规律外，还有一点特别重要，那就是：开心。