自我处理情绪

一、冷静，思考外在原因，思考内在反应因素，然后综合内外作出合理的叛断，当别人对你误解时，让时间给自己想，也给他人思考，然后问他为什么这样估的原因，给机会别人说出自己想法，然后作出合理分析。

二、1遇到不顺的事情，不发怒不埋，怨，因为所有的不顺都跟你能量有关。2.遇到他人无理指责时不争辩不反驳，不争辩是一种修养，不反驳也是一种修养，一笑而过。3.对于突如其来的事情不惊慌失措。做到脸不变心不跳。