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生老病死是自然规律，随着逐渐步入老年期，人体也会逐渐出现一系列衰老的症状。体现在皮肤的衰老症状，除了常见的皱纹以外，还有同样让爱美人士深恶痛绝的老年斑。老年斑的生成除了皮肤老化外，跟遗传、日晒有关系，到底长不长老年斑、什么时候长老年斑，其实都存在一定的个体差异性。 老年斑由脂褐素构成，是色素在皮肤沉着的表现。它不仅聚集在手、臂、面颊等部位的细胞膜上，还聚集在体内的脏器。脂褐素的产生和沉着与内分泌功能、脂质代谢、血液循环、氧及养气的供给都有关系。老年人这方面功能明显存在着缺陷甚至不足，故很难阻止其发生。 按摩有阻止老年斑发展的可能，现在就为大家介绍几种： 1.按摩合谷、内关穴，每次每穴120下，每天2次。 合谷穴属于大肠经，又是公认的可治百病的长寿穴。因此，按摩合谷穴对于发生在头部、颜面部、上肢等处的疾病很有好处。 按摩内关穴对于心脏病、胃病、乳腺疾病等有特效。另外，按摩内关穴还可以缓解晕车、眩晕、呕吐等。 2.做腹式呼吸，可调动腹部9条经脉线，促进血液循环，达到祛斑的目的。 平卧或端坐，全身放松，意念集中在丹田，尽量排出杂念，保持胸部不动，用鼻吸气，慢慢地吸，意向所吸之气达到小腹，让小腹慢慢地鼓起来。 呼气时，收缩腹肌，小腹凹进去。开始时，可能会快些，每分钟10次左右，以后逐渐减少到每分钟4~5次，每天早晚各做一次，每次5分钟。 腹式呼吸能调动体表的9条经络，促进气血的运行，使人体各个系统都处于稳定平衡状态，也有助于大脑的调整和安静。除此之外，腹式呼吸对局部血液循环和淋巴循环也有促进作用，能增加肺通气量，促进各脏器的经络气血活动，增强脏器的功能。 3.常拍手背祛老年斑，坐着、站着、边走边拍都可以，重要的是能够坚持，持之以恒。 手背为阴阳两经会聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。 |
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