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如果你学不会释怀，你的人生将举步维艰 | 沟通困境 第二十六篇 这是桔梗在“谈判思维”的第255篇推文。 全文共2549字，阅读大约需要5分钟。 1 引言今天实际上要聊的是“释怀”这件事儿。 聊了好几期关于什么样的对话，其实不值得去打开，或者说，有时你太急于去打开一场对话，而欠缺思考。 会出现这样的现象，并不难理解，我们都太较真。 尤其是看到、听到别人和我们的意见不一，或者我们觉得对方就是错了，更不用说对方的错误已经影响到我们了，此时我们觉得不吐不快，而不在乎这场沟通到底值不值得去打开，也不管这样的沟通方式会不会有好的结果。 所以，请选择“释怀”。 下一篇文章开始，我们要进入“学习型姿态”的沟通介绍中了，这套来自哈佛大学谈判工程的沟通理论，是用来帮助我们解决沟通困境的。 而在这之前，请再次允许我，多啰嗦一句，其实有些沟通，你可以放弃，选择“释怀”。 2 释怀谈判理论都不是灵丹妙药，它绝对不会保证让你达到某种效果。 这也是为什么，我的这个公众号，叫做“谈判思维”。 用谈判的思维来考虑问题，你就明白什么样的沟通方式更理性，这是我的目的。 可是即使你可以理性的去沟通，问题未必就解决得了。 因为沟通也好，谈判也罢，毕竟是一个双向的活动，如果对方就是不愿意在你们之间的关系上，做过多的投入，你无法强求。
这才有了这几篇劝告你不要沟通的文章，因为我们的时间精力有限，有些沟通，还是不做为妙，既然你已经明确了你的沟通目的和意义，你已经仔细思考了和对方之间的关系，认为不打开这次沟通可能更明智，那就放弃吧，你可以做到“释怀”。 可惜，要能做到“释怀”也不容易，一次沟通困境可不是你想放弃就能放弃得了的，你的情绪，你的思路，都在这个困境中艰难的挣扎，你的感性总能战胜理性而无法自拔。 有些人说，“释怀”是一种选择，完全取决于自己。 有些人则认为，“释怀”必须是在经历了忏悔或原谅，或是在和对方构建了某一种新的关系之后才会真正做到。 那么到底“释怀”需要我们付出什么代价呢？ 我们没法假装我们知道，我们也同时质疑任何人说他们知道。 至少，如何“释怀”对每一个人来说都是不同的。 至少，“释怀”需要时间，还是一段很难熬的时间。 至少，我们知道，无法释怀通常是因为我们过于纠结于一个角色的代入，通常是无法给自己或对方一个更多元的认识，还是那个我们提过的“自我形象”的问题，不是流氓就是弱者，无论是哪一个，你都无法释怀。 我们可以做一些自由的假设，来帮助我们释怀。 3 尽力就好感情生活中纠结的人，最能明白这个道理，正如凯伦，她想要结束这一段感情，放不掉的，如同无法释怀。
对于凯伦来说，她如果想要释怀，有一个办法，就是自己要意识到，她没办法通过自己的努力保证一段感情的维系，谁也做不到，她能做的，就是尽力就好。 4 对方也是普通人我们都有这样的经历，当我们告诉对方自己的感受，告诉对方他们对我们的所作所为带来的影响或伤害，对方表示明白，并告诉我们以后不会了。 然而，过了一段时间，他们依然如故，我们会怎么想？
这样的推断在我们自己看来，非常正常且合理，而且义正词严。 然而，我们通常会选择性的忽略，其实对方因为只是一个普通人，无论他们如何明白这么做会惹恼我们，他们也尽力避免这么做了，但是由于客观原因，他们还是没能做到。 艾莉森的弟弟明白自己的姐姐就是一个很蛮横的人，他知道姐姐就是这个脾气，他不会和姐姐在态度上继续争吵，因为他知道姐姐的内心是为了自己好，所以他接受姐姐是一个普通人的事实，他并不会每次都计较姐姐的态度问题。 当我们真的了解一个人，我们通常不会太在意他们的表面，因为我们知道他们的内心，尽管他们的表达如何差强人意。 5 问题不在于我们是谁就像我们说过的“自我人设”的问题，有的时候，我们就是在我们的人设问题上，太过于钻牛角尖。 在我们自己看来，我们要么就是家里父母最不喜欢的孩子，要么就是一个丈夫嫌弃的怨妇。 总之，我们对自己的认知，存在于一个和对方对抗的角色里。 罗伯在公司里做了一辈子的审计，他永远都在用审计的目光来看待所有的问题。 当公司倒闭之后，他发现自己陷入了一个无法自拔的境地，无论做什么，他都站在对立的角度去看问题。
罗伯只能在找到对方的问题的前提下，才能确认自己的人设。 可一旦离开了自己的岗位，罗伯突然不知道自己身处何地，因为他失去了原来的角色人设的对立面，从而失去了在对立面映射下的自我。 在沟通困境中，有很多类似的困境，就是在于我们过于纠结那个我们要故意去对立的人设。 6 释怀不代表我们不在乎我们无法释怀一件事，有时候，是因为我们觉得“释怀”代表忘记，代表我们抛弃了我们认为重要的东西。 在和自己的亲姐姐吵架的时候，我们能够一再冰释前嫌的原因，在于我们明白，无论吵成什么样，我们都是一奶同胞，我们永远在乎对方。 大卫的一场沟通困境，来自于自己的哥哥，
7 小结“释怀”是一门艺术，它从来不简单，它甚至比你无法释怀的“那件事儿”还要艰难。 但你必须学会去释怀，因为人生将有更多的困境需要你去面对，你只有在一次一次的“释怀”中，才能变得强大。 - - 别急，改善沟通困境，我们仍在继续！ - 请持续关注“谈判思维”！ “沟通困境 第二十六篇” 待续 --- 桔梗 |
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