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尿液是我们身体的代谢产物，正因为如此，尿液也被我们看做是身体健康的晴雨表。通过看尿液的情况，我们往往能够大致了解身体健康的状况如何。正常情况下，尿的颜色应该是淡黄色或是透明的，不会有很重的异味，每天会排尿4—8次，排尿的时候不会有痛感或是阻塞感等不适。如果排尿或是尿液出现了异常，那么往往说明身体也出现了异常。有很多人可能会发现自己的尿液很黄，有时候异味还特别重，那这是身体出现了什么“问题”? 尿液的颜色很黄，气味很重的原因有哪些？ 出现了尿液很黄，气味很重的情况，首先我们应该先反思下，是不是喝水喝少了。如果我们平时喝水很少，不到很渴的时候不会喝水，身体总是处在极度缺水的状态下，那么形成的尿液的浓度就会浓缩，尿液中的垃圾浓度会比较高，所以尿液的颜色会变得很黄，异味比较重。有的人如果平常喝水太多，尿液中黄色就不怎么明显，显得像是水的颜色一样。其中这两种情况都是正常的，及时的调整饮水量，尿液的颜色就会变得正常。 其次我们应该考虑下，是不是吃了太多重口味的食物和富含维生素B的食物。吃太多重口味的食物，尿液的颜色就会变得比较黄，异味重。高油高盐高糖高辣等重口味的食物，比如说火锅、烧烤等，其中的盐分含量会比较高，吃了之后会消耗身体太多的水分，导致尿液浓缩，尿液中的垃圾浓度升高，尿液就会呈现很黄很臭的情况。还有吃了很多富含维生素B的食物，像是胡萝卜等，也可能会出现尿液黄色比较明显的情况，不用过于担心。这种情况下，及时的调整饮食，饮食吃的清淡些，多喝些水，尿液发黄发臭的情况便能够得到改善。 另外天气原因也可能会使尿液的颜色变黄，异味很重。现在正处在伏天，天气比较热，很多人明明喝了很多水，但是发现自己的尿液还是很黄，其实也不用过于担心。天气很热的时候，我们身体的出汗量增多，人体出了很多汗，身体容易缺水，导致尿液变得浓缩，从而尿液就会变得很黄，又有异味。这种情况，再适量的补充点水分，注意给自己降温，尿液发黄的情况往往能够得到改善。 最后还有可能是经常吸烟和喝酒导致的。吸烟和喝太多酒有害健康，长时间的抽烟，身体的毒素就容易变多，尿液中的垃圾物质就会变多，尿液的颜色就会变得发黄，异味很重。还有经常喝太多酒，身体代谢不掉如此多的酒精，酒精体内代谢产生了对身体有害的物质，为了排出去，尿液中的垃圾和毒素就会变多，尿液的颜色就会变得比较黄，异味比较重。抽烟和喝太多酒对身体都是很不好的，所以还是应该及时的戒烟和少喝酒。 一般来说，尿液发黄和异味就是上面这些原因有关，并不是什么大问题，通过调整饮食和饮水量，尿液发黄和异味重的情况便能够得到改善。 但如果出现了尿液发黄，异味很重，同时还有其它身体不适，比如排尿的时候有痛感、尿液中有很多泡沫，身体某些地方有疼痛感、排尿次数变得频繁、尿液的颜色黄中带红等，这就要提高警惕了，可能和饮水量以及饮食无关，而是身体出现了问题。出现了尿黄尿臭，同时身体还有其它不适的时候，要及时的检查，以免对身体造成较大的影响。 |
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