预防老年斑，每天一杯它下肚，保持年轻皮肤好，脸上白白净净的
人老了，脸上就会出现很多的斑点，这些斑点就是人们常说的老年斑。老年斑的出现一般常见于人过了50 岁以后。人的岁数变大，身体机能各方面老化，新陈代谢功能缓慢，导致了脸上出现了皱纹斑点。
当然了，这些斑点的出现也和日晒辐射也有一定的关系，如果经常脸部被太阳照射，脸上就特别会出现皱纹。岁数的日渐增大，这些斑点会变大变深色，虽然对人体没有上面很直接的危害，但对爱美人的外貌有些影响。
针对这一问题，第一种方法可以用医学美容手段，但这个方法价格贵，一般人负担不起，在则手术也有一点的风险。最简单的方法我们可以在平时要保养自己，注重自己的饮食，经常吃些对皮肤有益的食物，富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，排除体内的毒素和代谢不掉的垃圾，争取让这些老年斑远离我们。另外在平时的生活里，要保持愉悦的心情，积极的锻炼身体，尽量避免日光长时间辐射，促进人体血液循环，加速皮肤新陈代谢，延缓老年斑的出现。
下面给大家推荐一个常见的小方法，供大家参考。生姜蜂蜜水.
生姜是我们经常吃到的一种食物。生姜里的姜辣素，对哦我们人体好处多多，具有抗氧化，可以淡化色素斑点，滋养皮肤，润肤美体。吃生姜能够帮助杀菌消毒，消炎，祛风散寒，蜂蜜更是一种好东西。蜂蜜水能够美白润肤。
生姜和蜂蜜在一起搭配泡水喝，长期饮用，提高身体内的抗氧化水平，可以有效帮助淡化脸部色斑、老年斑，有效延缓皮肤衰老，保持的皮肤红润亮泽。
经常喝些生姜蜂蜜水除了有上面的好处外，还可以增强体质、预防感冒，促进消化，增加肠胃活动，预防便秘，消耗体内多余脂肪，帮助减肥瘦身。
一般常见的做法，把生姜洗干净后，放在锅里煮沸。饮用的时候放在杯子里，里面放一些蜂蜜就可以了。方法很简单。或者把洗干净的生姜，切片后，沥干水分，放在蜂蜜里面浸泡个5 天左右也可以，饮用的时候在温水里加些它就可以了。
生姜蜂蜜水要长期饮用，效果才明显，养生效果才显著。
