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【原文】夜卧早起，广步于庭。(《内经·素问·四气调神大论》)。 【释义】每夜安卧后清晨起床，即于庭院中徐缓散步。 【原文】守口如瓶，防意如城。(元．邹铉《寿亲养老新书》)。 【释义】会养生的人常能注意节制饮食，守住这张嘴如瓶口一样，不乱吃，吃也不过饱；其防病于未然的意识如城防之固坚定不移。 【原文】清虚静泰，少私寡欲。(三国·魏．稽康《养生论》)。 【释义】心思清静、行为安详、绝少私念、无多嗜欲，则多心宁人寿。 【原文】嗜欲伤神，财多累身。(春秋·老子《老子·河上公注》)。 【释义】嗜好和欲望太多或过分则可伤损心神的安宁，贪财求富则可使身心受累而思虑过甚。 【原文】尚名好高，其身必疏。(三国·魏·王弼《老子·四十四章注》)。 【释义】一味追求个人名誉、地位和好高骛远的人，就会对自己心身的修养不谨慎而易致失健多病。 【原文】知足而止，故能长存。(汉·严遵《道德指归论·名身孰亲篇》)。 【释义】对欲望能知满足而不贪求的人，多能够健康长寿。 【原文】贪货无厌，其身必少。(三国·魏王弼《老子·四十四章注》)。 【释义】对财利物质贪得无厌的人，对其自己身心必爱惜得很少。 【原文】胸中泰然，岂有不乐。(南宋·黎靖德《朱子语类》)。 【释义】心中宁静，遇事处之泰然而无忧愁，我怎么会有不快乐的呢! 【原文】先讲治身，后谈养心。(东晋·葛洪《抱朴子》)。 【释义】为人先要讲究立身处世的心身修养和德性，而后才能做到养生延龄。 |
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