在文章的开篇,我们先推荐一部女性题材的纪录片:《寻找乳房》。 “女性从小就会碰到美丑、形象的问题,都跟身体有关,但我们的教育,却很少真正面对这些事。”这部纪录片的导演陈芯宜说到。 乳房是女性很重要的性别象征,又是哺乳下一代的“工具”。 《寻找乳房》是从2017年正式开拍,以群像的方式,采访了30个不同阶层、身份的女性,并跟拍其中四位女性的生活。 在每个人短短3、4个小时的采访中,她们把人生里面关于身体最私密的事情,都告诉我了:月经、怀孕、生产、病痛、衰老…… 寻找乳房:30位女性面对镜头谈自己的身体 视频来源:腾讯视频 这部纪录片在2018年6月上映,片长80分钟。希望更深的了解这部女性纪录片的朋友可以网络搜索一下(小编没找到资源)。 但是,我们今天分享一篇人卫健康发布的一篇关于关爱乳房健康的文章:《乳房出现8种表现,请立刻到医院就诊!》,希望更多的女性,还有男性,关爱“乳房”。 《寻找乳房》素材:各种图像中的女性身体 女性应该每天在洗澡时进行一分钟自检,及早关爱自己。关爱乳房简单地说,就是一看二按三揉。 一看:双手叉腰对镜看乳房是否对称或有橘子皮。 二按:三指并拢顺时针按压乳房检查是否有肿物。 三揉:揉压乳头看是否有溢液。 如果有任何不适,不要犹豫,请尽早到医院检查。如果从临床的角度讲,乳房自我检查的主要步骤分为三步: 第一步:看 观察时应选择光线明亮的地方,脱去上衣,可利用镜子仔细观察乳房表面有无异常。看两侧乳房大小是否对称,位置是否正常及乳房皮肤有无变化。初时可双臂垂于两侧,观察自己乳房的外形。接着将双臂举过头顶,转动身体,从镜子里左右观察两乳房的侧面,查看乳房的形态是否有变化。然后,双手叉腰身体稍微前倾,向右、向左慢慢旋转身体。 认真观察乳房皮肤上是否有细小皱褶,查看乳头及乳房是否有凹陷。如发现异常变化,需要与另一侧进行比较,查看双侧乳房是否对称。如果不对称,则要提高警惕,及时就医。 第二步:触 触,也就是说要用手进行检查。首先立位或坐位检查:将左手举起放在头后,用右手检查左侧乳房。检查完左侧乳房后,将右手举起放在头后,用左手检查右侧乳房。然后行卧位检查:身体平躺在床上,肩下垫小枕头或折叠后的毛巾,使整个乳房平坦于胸壁,以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂,特别是体型较胖的女性,容易漏检位于乳房下半部的肿块,所以卧位检查同样十分必要。三种体位检查的范围和手法相同。 检查的正确手法:4个手指并拢,从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始,用手指指腹按顺时钟方向或逆时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查,每检查完一圈回到12点,下移2厘米做第二圈。第三圈检查,要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤,用力要均匀,掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。 乳房检查的正确范围:上到锁骨下,下至第6肋,外侧达腋前线,内侧近胸骨旁。乳房检查完成后还应同时检查双侧腋窝部位有无增大的结节。 第三步:挤压 挤压,用手指轻轻挤压乳头,观察有无液体自乳头溢出,如有浆液性或血性液体溢出,则应到医院就诊,以尽早明确诊断并进行相应的治疗。注意:莫忘记检查两侧腋下。 有时,乳房肿块很小甚至不能触摸到时,即已发生了腋窝淋巴结转移,因此,腋窝的检查非常重要。建议年龄在18岁以上女性每月作一次乳房自我检查。 乳房出现哪些表现应到医院就诊? 1. 乳腺肿块 乳腺肿块的原因,可以说95%以上都是良性病变,如乳腺瘤、乳腺增生、积乳囊肿等,当然也可能是乳腺癌。乳腺增生与乳腺癌的简单区别:乳腺增生会同时长多个硬块,而癌通常只长一个硬块;乳腺增生会在月经来临前感到疼痛,月经过后疼痛消失,而癌则不受影响。 2. 乳腺腺体的局限性增厚 若触扪乳腺出现比其周围稍厚的组织,界限不清,难以测出其确切大小,临床上一般多诊断为“增生”。如果增厚组织长期存在,与月经周期变化无关,或日益增厚及范围增大,尤其出现在绝经期后妇女时,必须予以重视。 3. 乳腺疼痛 乳腺的剧烈疼痛伴有触痛常为乳腺的炎症表现,见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。临床上出现局部疼痛,常与月经周期有关,一般多见于乳腺的单纯性和囊性增生。乳腺癌早期并无疼痛。 4. 乳头溢液 在妇女非哺乳期间,发生乳头溢液多属病理性的。有文献报道称,以乳头溢液为首要症状者占乳房疾病的3%~13.7%。其中最常见的病因是导管内乳头状瘤,其次为乳腺囊性增生和乳管扩张症,10%~15%病例为恶性病变。 5. 乳腺皮肤的改变 多数乳腺疾病,其乳腺皮肤无任何改变。急性乳腺炎常有皮肤红肿,乳腺结核可伴有皮肤溃疡或瘘管,乳腺癌可出现皮肤内陷形成“酒窝征”或“橘皮征”。 6. 乳房轮廓的改变 正常乳房具有完整的弧形轮廓,此种弧形的任何缺陷或异常均甚重要,常为乳腺癌的早期表现。 7. 乳头的改变 乳腺先天性发育不全时乳头内陷,多见于无哺乳史的妇女。乳头内陷也见于乳腺癌,常为单侧内陷。乳头糜烂可发生在哺乳期,因婴儿吮吸致破,乳汁和其它因素的刺激而形成。此外,原发灶在乳头区的大乳管内的癌肿逐渐侵及乳头,导致乳头乳晕皮肤呈现发红、糜烂或覆着鳞屑样痂皮等湿疹样改变,这种类型的乳腺癌又称乳头湿疹样癌(佩吉特病)。 8. 腋窝淋巴肿大及上臂水肿 乳腺炎症和乳腺癌均可出现腋窝淋巴肿大,上臂水肿则系腋窝淋巴结转移所致。 美国“国立癌症研究院”及其他医疗联盟建议:
根据我国乳腺癌的实际发病情况,结合我国的国情,乳腺癌的普查仍以临床检查及热图像检查为主,但为了不致遗漏早期病例,当遇到以下情况时,要考虑进行定期乳腺X线检查。 1. 35岁以上有母系(母亲、姐妹等)乳腺癌家族史者。 2. 高龄(35岁以上)初产或从未生育的妇女。 3. 曾患乳腺良性病变(如良性肿瘤、乳腺增生病等)的妇女。 4. 曾患对侧乳腺癌的患者。 5. 临床或热图像检查怀疑有病变者。 6. 绝经期较晚(>55岁)的妇女。 7. 乳房较大,临床触诊不满意者。 人民卫生出版社出版《话说亚健康——写给白领上班族》 主编:张杰 、陈维进 以上内容整理自:豆瓣、人卫健康 / 整理人:医世象 佐罗 来源|医世象 |
|