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黄体酮又称作孕酮激素、黄体激素，是女性卵巢分泌出来的一种天然的孕激素。黄体酮是孕酮激素，我们身体中的雌激素是它的”姐妹“，两种激素对于女性健康来说非常重要。如果女性体内的黄体酮较低的话，可能会对女性的孕育能力有所影响，同时也会影响子宫健康，诱发多种妇科疾病。 黄体酮不足的女性，3种症状一出现，不妨试试4种食物调理，别偷懒 月经失调 经期正常是女性健康的表现之一。女人由于体质不同，经期也有一定的时间差。有的28天，有的30天，也有的女人可能少于28天。但若是你发自己近期月经到来的时间不太准确，且没有出现怀孕的情况，那可能就是因为你体内激素分泌异常导致的，除了雌激素紊乱，黄体酮分泌不足也是原因。 乳腺增生 乳腺增生的女性生气有关，更和激素的分泌有关。随着女性年龄的增大，卵巢功能的衰退，女性的雌激素就会减少，从而出现增生。不过妇科医生还认为，女性黄体酮分泌不足，加上雌激素紊乱，女性胸部很有可能会出现结节和肿块，而且还伴随着刺痛和胀痛，这时就要及时检查一下。 经常失眠 失眠的原因很多，对于女性失眠，却有不同的发现。女性黄体酮不足的话，就易出现失眠多梦还有盗汗的情况。在排除压力，气血充足，疾病情况下失眠的女性，不妨试试补充黄体酮，也许会有意外的收获。 女人黄体酮不足的表现很多，简单介绍，目的就是提醒女性，重视健康，关爱自己。黄体酮不足的女人除了选择药物补充黄体酮之外，还可以通过一些食物来进行黄体酮的补充。这里再次提醒女性朋友，为了身体健康，也为了孕期孩子健康，真的，别偷懒。 腐竹 女人最注重的就是自己的外貌，为了自己的外貌可以不惜一切代价，买化妆品、护肤品来维护自己的皮肤，但是这些只会起到短暂性的作用，甚至会对自己的皮肤造成危害。腐竹含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙等营养物质，是女性补充黄体酮相当不错的食物。 黑米 女性衰老的快，很多情况下都是由于气血不足所引起的卵巢衰老，经常食用黑米能够补充自身的气血，还能够让卵巢更健康，更年轻尤。其是在女性朋友在备孕期间，可以经常食用黑米粥，有利于孕激素的分泌，黄体酮的需要，胎儿的健康。 玉米 维生素E能够促进雌激素的分泌，提升女性卵巢功能，使女性卵泡数量增多，黄体细胞也会增大，提升黄体酮的分泌。玉米含有丰富的维生素E，天冬氨酸、谷氨酸含量也较高，对女性防止细胞氧化、衰老有益处。同时还能调理脾胃，缓解便秘，远离肥胖。 柠檬 柠檬在西餐中很常见，很多人也喜欢喝柠檬水，能降低三高，预防痛风，特别是肝肾有不错的调理。其实女性适量的食用柠檬或者是喝柠檬泡水，能促进身体的新陈代谢，有效补充体内黄体酮不足。而且柠檬还含有丰富的维生素c，能让血液循环更通畅，从而保养卵巢和子宫，远离妇科病。 你还知道哪些有助于补充黄体酮的方法和食物吗？欢迎留言，一起互动交流。在此提醒备孕期的女性，最好在医生的指导科学补充。 以上图片来自网络 |
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