经期不妨多吃这几样东西，帮助排出污血，子宫更健康

子宫是女性特有的器官，正常的女性每一个月都会有月经，通过出血把子宫内的脏东西排出，这也是一个代谢的过程，更有利于子宫的健康。但是如果经血不能排完全排出，就会留在子宫内，甚至引起各种妇科病。所以经期不妨多吃这几种东西，帮助排出经血，使子宫更健康。

1、红豆

我们都知道吃红豆可以起到补血的作用，并且还能给人体提供多种营养。不过在经期吃红豆，不仅可以给人体提供营养，还能补血，还对排除污血有很大帮助，同时还能改善经期气色差的现象。

2、红糖

相信多数人痛经时都会喝点红糖水。的确红糖水不仅可以止痛，还能补血活血，帮助排出污血。另外，经期适量的喝一些红糖水，还能让身体暖暖的并加快血液流通。

3、猪血

经常吃猪血可以给人补充铁元素，特别是有贫血症状的女性，吃猪血是不错的选择。另外，吃猪血还能帮助排污血。