|
模特们自己看起来不太好;虽然坚实的基因基础是建模的基础，但他们有一些健康的饮食习惯和身体条件，让他们看起来像他们的辐射女王。 他们不吃得太多。许多节食和减肥的人都在限制自己，有时会变得疯狂和倒退。控制部分是模型的秘密。如果你情绪化，就不要吃。他采取了小步骤和少量的放纵来保护自己免受更大的伤害。 他们穿着漂亮的运动服，作为一种激励。当你看起来不太好，不喜欢自己的时候去健身房是很困难的，所以在健身房看起来很吸引人会增加你的自信，也会让你想要更多的锻炼。 他们不只是吃白色和绿色的东西，如果它是健康的。这样，它们就会充满健康但丰富的蔬菜，避免加工过的碳水化合物，比如面包、意大利面和饼干，然后换成火鸡、鱼和鸡肉。 小食是你最好的朋友。无论是在演出的前排，还是在舞台后面，还是在你的日常旅行中。吃小食和能量会给你的肚子带来能量，永远不会让你饿。蔬菜、坚果、水果和水帮助每个人通过面包篮，尤其是模特。 他们锻炼身体，但最重要的是，他们经常散步。甚至在早餐前。每天早上的例行公事可能会缩短一英寸，因为晨光会同步你的新陈代谢，减少脂肪基因。中午之前的阳光也会降低体重增加的风险。 他们没有选择垃圾食品，而是把大量的香料撒在纤维食品上，这有助于加速他们的新陈代谢。在你的包里装上磨碎的红辣椒不仅让东西更美味，而且是减肥的有力工具。 他们去喝茶而不是喝咖啡。咖啡可能会膨胀，但茶会帮助你排毒，并充当利尿剂。另外，它很保湿，会让你的皮肤和头发开花。如果你仔细地把姜和柠檬等原料混合在一起，它甚至可以有减肥的特性。 他们使用防晒霜和喷雾防晒霜来模拟健康的晒黑，或者在皮肤上发光，或者在一夜失眠之后。他们可以增加轮廓，让你看起来像从伊比沙岛来的飞机。 不是每个人都生来就有自然的光芒。水合作用是一切的关键。这意味着你的头发，你的脸和你的身体。像argan和jojoba这样的油将有助于从头到脚灵活。 他们用椰子油代替那些昂贵的毛巾。它不仅是免费的，而且更自然，而且效果更好，它会让你的脸看起来很潮湿，闻起来很香。 |
|
|
