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如今，人们的生活过得越来越好，同时人们也越来越注重自身的健康问题。那么，你知道你的身体暗藏着长寿“机关”吗？中医认为，人的身体暗藏着5大长寿穴，没事按一按，大病小病全按走。 一、神阙穴 腹部是寒气聚集的部位，体内寒气较重容易让人出现手脚冰凉的现象，以及其他疾病的出现，每天适当的揉腹部也就是神阙穴，可以起到去除寒气的作用，也可以预防其他疾病的发生。 ★取穴位置:肚脐中部，脐中央。 ★按摩手法:手握拳放于腹部，顺时针按揉，然后再反之逆时针按揉，每日按摩早、中、晚各三次，每次按摩2分钟即可。 二、足三里 足三里，被誉为健脾壮胃的第一大穴。该穴位对人体扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力等都有着具大的功效。 ★取穴位置:位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。 ★按摩手法:每天可以用双手对该穴位进行按压和拍打，每次按压和拍打的时间为10分钟左右即可。 三、内关穴 内关穴，也被称为急救穴，具有保护心脏的功效。对治疗冠心病、高血压等心血管疾病、缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状，均可以按揉此穴来缓解。 ★取穴位置:内关位于腕上三指，是心包经上的穴位。 ★按摩手法:用大拇指垂直往下按，每次按摩3分钟左右，直至出现局部酸麻感即可。 四、关元穴 按摩关元穴，对于男性来说，可以缓解肾虚、腰酸和脱发等问题；而对于女性来说，可以治疗和缓解很多妇科疾病。 ★取穴位置:该穴位于肚脐以下3寸（相当于除拇指外四根手指并拢的宽度）的地方。 ★按摩手法:先搓热手掌，然后将你的掌心对准腹部，进行揉搓，直至感觉发热即可。 五、三阴交穴 该穴位可以帮助我们维持年轻、延缓衰老、推迟更年期，被称为女人的“不老穴”。同时，三阴交穴对女人也有保养子宫和卵巢的作用。 ★取穴位置:三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。 ★按摩手法:每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右即可。 以上就是人体的5大长寿穴，没事按一按，大病小病全按走，想不长寿都难！ |
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