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文 ：壹点灵 来源：壹点灵 01 真正的强大，从不张扬尖锐 近期《乐队的夏天》大火，开播以来备受观众追捧，几位嘉宾和选手都吸粉无数。 但人红是非多，喜欢你的人增加了，批评中伤你的人也会冒出来； 嘉宾吴青峰成了话题人物：
面对这些不愉快的声音，早年的暴躁吴青峰，大概已经和对方撕破脸皮； 但现在的他，不怒不躁，云淡风轻地笑谈“黑料”。 可以看到，这个大男孩随着他的音乐，发展地更成熟坚韧了。 以前遇到讽刺，就进入战斗状态，拼命维持“声誉”的背后，是一个不容许危险的脆弱自我；现在，无论外界如何质疑，他都能镇定自若地站在舞台，风度翩翩。 这才是一个人内心强大者的风范。 02 强大并非与生俱来 我们也都想成为一个内心强大的人，能从容面对风浪，能散发独特的魅力光芒。 挫败失意时，我们渴望内心有强大的力量，去对抗苦难，继续前行。 但没有人是生来强大，吴青峰从那个愣头青到成为强者，他也痛苦过、懦弱过；然后学着通过音乐的方式，让苦难找到出口，创造属于自己的美好。 在他小时候，有一本特别的日历，上面画满了三角和叉，三角代表他当天被骂，叉就代表被打，满满一本却只有零星的几个相安无事的圈圈，这是他童年的独特记忆。 后来吴妈妈实在难忍家暴与父亲离婚，在台东开了家早餐店，并独自抚养四个孩子，还有年迈的爷爷奶奶。 不久长姐因病去世，家里的经济状况雪上加霜。 暴戾的父亲，苦难的童年，会影响一个人的内在自尊和认知模式，在某一天成为定时炸弹让人崩溃…… 后来，在“苏打绿”拿下台湾金旋奖最佳人气组合，事业巅峰时，他抑郁了。 原本获奖是件开心的事，但爆红之后，也迎来了各种谩骂。 “人妖”“娘娘腔”“不男不女”......所有难听的词就像一把把利剑刺向吴青峰，把他拉入自我批评的深渊。 许多殒没在娱乐圈的明星，也是因为不堪忍受舆论，美好的生命走向了灭亡。 那段时间的吴青峰，除了躺在宿舍的床上，什么都不想干；自卑、厌世、没有活力…… 直到贝斯手馨仪到宿舍把他骂醒，拖着他去参加呐喊音乐季，在车突然转弯的时候，他看到了海，阳光正好洒在海面上，波光粼粼，美极了。 那一刻他开始重新看待世界，重新认识自己。 他突然觉得，原来人生是这么美好，负面声音只是生活的一部分，本就自有光芒，不用担心被黑暗吞噬。 是啊，一个自尊水平稳定的人，不会被外界的声音动摇自我概念； 一个自我认知成熟的人，可以看到自己的美好，也可以接纳自己的不完美，走出自卑和抑郁。 心理的成熟，就能成就一个人内心的强大。 回去后的他，写下了《飞鱼》，他说“用音乐的方式表达情绪和情感，是件很幸福的事。”音乐，是他化解苦难，转化为美好的载体。 03 如何修炼强大内心？ 心理学指出，人在深陷困境时，会陷入自我封闭，用一种孤立的态度来看待自己的经历。 抑郁中的吴青峰，就是被自己关在黑暗空间里了。 好在他走出来了，我们还能继续听到他优秀的音乐作品。 当然之后的吴青峰，也还经历过其他挫折；苏打绿休团，他消失过几个月，再出关时，又比过去耀眼几分！ 现在提起童年往事，他也能坦然面对，言语间没了抱怨，他与父亲和解了。 然后又写了一首《小时候》，送给当时病危中的父亲，并带着父亲的祝福在音乐的道路上越走越远。 人生就是这样，总会遇到看似过不去的高山，然后陷入自我怀疑的深渊，觉得自己脆弱无能……
但每一次和自我的碰面，与黑暗的共处，都是心的修炼。 倘若你继续着眼于过去的痛苦，执着于自己的缺陷，不被外界打倒，你也会被自己打败。 但你也可以选择用更开阔的眼光重新认识自己，寻找自我疗愈的出口，绽放生命光芒。 就像吴青峰，走出去，看看美丽的大海，重新思考自我，在写歌中调节情绪和心态。 一次次超越旧我，便能不断成就更强大的自我。 如果你正在这条强大自我的路上，我们联合国内专业的心理学品牌壹点灵，为你推荐【内心强大指数评估】。 本测评将从反弹性、价值稳定性、心理灵活性、成长性等8个方面，评估你的内心强大指数，分析你内心强大与脆弱之所在，并根据你的现有表现，提出针对性建议，帮你强大内心！ 内心强大指数评估 / 关于测试 / 体验价 29.40 元 测试题：149题丨12页专业报告 购买的测评保存在菜单栏【我的测评】 ↑↑↑扫码进行测试 部分报告如下     |
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