鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋……营养差别这么大，不知道亏大了！

蛋类营养差别大

1、鸡蛋是最适合人类食用的食品之一

洋鸡蛋更适合老年人、三高、冠心病的朋友,土鸡蛋更适合儿童食用

2、鸭蛋性凉，清热去火

阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋，此外食用鸭蛋还有保养心血管的效果

3、鹅蛋性温，最适合秋冬食用

体寒、久病体虚、慢性肾炎、肝炎的朋友，食用鹅蛋能补养身体，防止病痛以及寒邪侵袭

鹅蛋中的卵磷脂能够降血脂、强健心脏，促进脑部发育，因此经常用脑以及心血管不好的朋友可以吃些鹅蛋

4、鹌鹑蛋防治肺病、哮喘，预防中风，还能护肤、养颜，越吃越年轻

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老安提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需及时到医院治疗，严遵医嘱。