|
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，花椒＋红糖，不超过2周，腰腿疼都不见了，腰间盘突出不再登门 。 花椒+红糖治疗腰椎间盘突出特别有效，材料：取大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。做法：将大葱、生姜、花椒捣烂，与红糖一同放入保温杯中，冲入沸水，等候适宜的饮用温度。代茶饮用，每天一次即可。功效：活血化瘀，祛风通络。 大枣鹌鹑汤，鹌鹑洗净，用冷水浸泡半小时去净血水。瘦肉洗净后切片，放盐，姜片腌20分钟。枸杞，红枣泡发，将红枣去核。炖盅内加入瘦肉，鹌鹑，枸杞，红枣，姜片，再加满水放入大锅内,隔水炖2个小时左右，加盐调味即可饮用。 我们每一个人都希望通过健康适当的体育锻炼达到强身健体的目的。但是如果运动量不适当，不仅不会受到很好的效果，甚至还会影响健康。下面我们向您介绍一种最为常见又便于操作的科学监控运动量的方法。通过测定脉搏，可以直接地反映心率的情况。 |
|
|
