5种有助于保持肾脏清洁的食物

肾脏在人体中主要负责清除体内的废物，作用非常重要。下面我们分享7种能够清洁肾脏的食物。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含维生素C和K，还有纤维和叶酸。它们还能降低你的血压，平衡你的血糖，减少肾脏压力。

2.苹果

人们确实说一天一个苹果会让医生远离，但谁会想到这是真的呢？因为苹果富含膳食纤维，膳食纤维能够吸收毒素从而减轻肾脏负担。苹果还可以减轻身体的炎症。

3.大蒜

大蒜含有大蒜素，具有强大的抗氧化和抗炎作用。两者都有益于你的肾脏和血压.

4.橄榄油

对你的身体有很多好处，比如：橄榄油可以降低胆固醇，减轻肾结石引起的疼痛，还可以减少炎症。

5.柠檬

柠檬不仅能清洁你的肾脏，还能提高你的柠檬酸水平，从而防止形成肾结石。