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韭菜和此物一起炒，男人补肾女人美颜减肥，夏天别放过此菜！ 今天买了1斤海蛎子，38元1斤，和牛肉一样的价格，和韭菜一起搭配炒，味道鲜美又香。你们知道吗？海蛎子营养价值极高，它的钙的含量接近牛奶1倍，铁的含量是牛奶的21倍，具有独特的滋养功效。在古希腊神话里蚝是代表爱的食物，因为海蛎子的含锌量每百克生蚝肉含量高达71.2㎎，锌含量最多的天然食品之一，而锌的巨大价值体现：它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，所以男人更要多吃。  吃货们面对着鲜美的蚝，没有人能抗拒得了它的诱惑，而且美女吃蚝也不用担心长胖，因为蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，吃蚝不但不会增胖，反而能达到吃蚝减肥两不误。而且海蛎子丰富的营养，能美容养颜，所以美女吃货们放心大胆的吃吧！  海蛎子和韭菜一起炒，韭菜有补肾助阳、固精的作用，更是助海蛎子一臂之力，男人补肾女人美颜减肥，夏天别放过此菜！ 【海蛎子炒韭菜】 1、鲜香的海蛎子淘洗干净，韭菜洗干净切成段，3瓣大蒜拍碎，1片姜切丝。 2、热锅中倒适量油，放入大蒜姜丝炒香，放入海蛎子大火翻炒，炒熟海蛎子放入韭菜一同翻炒，至韭菜变软加适量盐，翻炒均匀出锅，装盘。 |
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