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健康长寿，是自古以来，人们亘古不变的追求。 虽说长寿，有先天的性别优势，即女人通常比男人寿命要长， 但是，如果自身不注重保养和养生，也难逃“短命”的侵袭！ 那么女人短命，有哪些外在特征呢？ 寿命短的女人，手上通常有3个特征，若一个没有，说明你比较健康1、手指粗壮 如果发现手指在慢慢的变形， 要引起足够的重视。 事实上，当肺部发生病变以后，大部分的患者手指，都会出现第一个关节肿起来的症状，也被叫做“杵状指”。 杵状指就可能是肺癌发出的警报。国内外有很多报道都表示，出现杵状指的人有八成都是肺癌导致的。 2、手掌颜色 人的双手有12条正经脉的86个经穴和224个奇穴，手可以反映身体的各个器官。 发红：防止身体的内热，肠道，肺脏，以及高血脂和糖尿病的预防。 发黑：要小心风湿和关节炎的发生。 发青：气虚、血虚的表现。 而大鱼际线性凹陷，就说明肝脏和心脏的功能减弱，尤其是心脏功能。 3、指甲苍白 如果你现在很年轻，但是你的指甲却很苍白，那么，很可能是因为你已经有下面一种或者几种疾病：贫血、糖尿病、肝病、充血性心脏衰竭和营养不良。 医生直言：有这4个习惯的女人，易生病，寿命一般不会太长！1、爱操心 女人是感性的动物，并且有些女人爱操心是与生俱来的，但是凡事都爱操心，甚至是斤斤计较，给自己很大的压力，很容易导致内分泌紊乱，神经紧张，导致疾病的产生。 有这样一个比喻：“女人是鱼，内分泌就是水”，所以一旦内分泌失调，就容易起痘痘、更年期、月经不调等疾病的发生。 2、滥用化妆品 爱美是女人的天性，女人对脸上的养护从未停止过，祛痘的，控油的，美白的，修复的，清洁的等等，很多女性不化妆就不出门。 化妆确实会让女性变的美丽精致，但是有些三无化妆品，会含有一些重金属等，经常的使用会对皮肤产生损伤。 严重的人，会导致重金属中毒，诱发一些疾病的发生。 3、过度减肥 减肥或许是女生一辈子都在讨论的话题，而现代都以瘦为美，很多的女人一直在减肥的道路上，从未停止。 而减肥最不可取的就是过度的节食减肥，节食导致人体营养摄入不足，气血不足，损伤阳气，导致皮肤的松弛，面无光泽，精神颓废等表现。 4、长期抽烟 抽烟，也是加速衰老的原因之一！ 相关数据显示，吸烟者的皮肤，出现皱纹比不吸烟者要提前10年。 而香烟中的尼古丁，会使皮肤上血管收缩，增加血管内垃圾，加速衰老进程。 所以，女人想要预防衰老，一定要戒除烟草，或减少吸烟的频率。 女人想要健康更长寿，记住三个一，四个伴！【三个一】 1、一份紫色 来源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。 紫色果蔬中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的200倍！ 常食紫色食物，不仅可以延缓衰老，并且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞的活跃度，进而强大人体组织和器官的功能。 2、一处穴位 迎香穴：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。 常用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。 3、一份足睡眠
国外有过多项研究调查：睡眠时间在6.5~7.4小时之间，死亡率最低，而睡眠时间，少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。 好的睡眠，不仅增加身体的免疫力，而且对女性的皮肤也有很好的帮助。 【四个伴】 1、动相伴
运动，可提高身体免疫力，增加身体代谢，促排毒，可强身健体。 而中医认为，经脉，是气血的通道，肌肉是气血的源头。 运动，可疏通人体的经络，长期下来，就能促进体内气血的运行情况。 2、茶相伴
用谷谷丁搭配赤玫花，调制成谷谷丁赤玫茶泡水饮用。 谷谷丁，是妇科炎症的"杀手"，它是天然的抗生素，日常女性作为代茶饮，可以帮助女性预防妇科疾病。 研究发现，谷谷丁对革兰氏阳性菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌等临床常见的感染菌，有明显的抑菌活性。还能消除乳痈，预防和改善乳腺疾病。 赤玫花，野生的小玫瑰花。含有更多的有效成分，所以比一般玫瑰花更能滋补养神。赤玫花还可以疏肝理气、暖胃消食，常喝有助于调理月事。 另外，赤玫花性质温和，谷谷丁性质微寒，二者搭配，可以中和寒性，改善女性面部色斑，发黄的症状。 3、书相伴
俗话说“活到老、学到老、用到老。” 不停地用脑，可延缓大脑衰老、提高记忆力及自身认知能力。 研究发现，缺乏促进大脑功能的活动（如阅读），会导致认知功能衰退，与经常读书的人相比，从不读书的人，其认知功能衰退的风险会增加3.7倍。 4、笑相伴
俗话说，笑一笑，十年少。 经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！ 每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。 |
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