生活水平的不断进步不仅给人们带来了便利的生活方式，也给人们带来了资源贫瘠年代难以想象的“富贵病”，例如三高、脑梗等。
脑梗又称为缺血性脑卒中，俗称为中风，是现代中老年人群的高发疾病，脑梗一般是因为大脑缺血、缺氧所致，由于会对大脑带来巨大的伤害，所以脑梗一旦猝发，就可能导致半身不遂、猝然昏倒、言语障碍等症状，给人身安全带来极大的威胁，同时也会为家人带来沉重的负担。
著名歌唱家患上“脑梗”，通过一个行为“逆转”！医生：真是奇迹
患病
谢莉斯是我国著名歌唱艺术家，曾演唱过的《外婆的澎湖湾》、《花儿为什么这样红》、《九九艳阳天》是很多人儿时的回忆。然而，1997年，一件不幸的事情降临在了她的头上。
1997年秋天，当时谢莉斯正随团进行全国巡演，突然发现嘴有点不听使唤。三天后，她逐渐出现了众多症状，如头昏眼花、面部麻痹、肢体麻木和口齿不清等，同团好友于是赶紧将谢莉斯送往了医院。
进行CT检查后，医院的专家看着片子说：“脑子的年龄已经到了80岁，她是多发性的腔隙性脑梗塞。”而当时的谢莉斯年龄只有50岁。
所谓的腔隙性脑梗塞就是指大脑深处的众多毛细血管出现堵塞的情况，由于堵塞面积太大，所以非常难以疏通，极难恢复。再加上谢莉斯本身患有长期的高血压，所以大脑的缺血性坏死几乎无法逆转，最终有可能发展为瘫痪和脑痴呆，这也是专家说谢莉斯“50岁年龄，80岁的大脑”的原因。
不幸的万幸是谢莉斯送医还算及时，并没有生命危险，经过两个月的治疗后，谢莉斯也摆脱了最危险的阶段。这时候谢莉斯的症状已经更加严重了，连行走都成了问题。
康复
“当命运关闭一扇门时，也许会开启一扇窗。”
对于谢莉斯的病情，医生是持悲观态度的，只是建议谢莉斯每天练习走路，以此来刺激大脑控制病情的发展，不然有可能终身瘫痪。
疾病的打击难以承受，谢莉斯心灰意冷的在床上躺了很久。直到1998年12月，对生命的渴望，对自由的渴望，谢莉斯下定决心要积极乐观的去面对这一切。于是，在一个寒冷的冬天，谢莉斯开始摸索着走下床，然而就这个以前极其自然简单的动作却变得无比艰难。
但既然下定决心，谢莉斯就做好了面对一切艰难险阻的心理准备，谢莉斯依然坚持在家中“学习”行走。
一圈、两圈、三圈、四圈…………五十圈…………一百圈。
渐渐的，谢莉斯从一天只能在家中行走一圈逐渐到了一天能行走一百圈，直到最后完全恢复了自由行走。这种康复效果给了谢莉斯极大的信心，于是不管刮风下雨，谢莉斯仍然坚持每天至少两个小时的行走运动。
三年过去了，日复一日的行走锻炼让谢莉斯获得了斐然的成果，面部恢复了正常，手脚不再麻木，最重要的是，谢莉斯重新开始练习起了陪伴她一生的歌唱。
2007年，距离患病已经过去十年，谢莉斯又来到了医院，当医生拿到检查结果时，竟然高呼了一句“真是奇迹”。因为谢莉斯脑血管的周围竟然重新生了毛细血管，血液正常的流动，也就是说，曾经大脑坏死的循环组织竟然又重新建立了起来。
不得不说，这是一个奇迹。
如今的谢莉斯的病情已经痊愈，并过上了正常的生活，或许是同病相怜之感，谢莉斯会时不时的去养老院，为那些同样患上脑梗的老人们进行义唱。
行走是世上最好的运动
不仅谢莉斯走好了脑梗塞，白岩松也走好了高血压，胡大一教授也走好了脂肪肝等等。
世卫组织表示“行走是世界上最好的运动”，由于行走几乎不受场地和装备的限制，所以随时都能够进行，再加上本身的运动量不大，并不会对身体造成太大的负荷。据世卫组织表示，每天坚持行走30分钟、6000步以上，就能够对身体起到非常好的正面效果，能够促进身体的新陈代谢、加速血液循环、提高人体免疫力，有益延缓衰老、塑身减肥、强健骨骼、预防三高等作用。
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